Как отвлечься от навязчивых мыслей!?

давай споём? )

ой... а никак... но можно попробовать уйти из дома, зайти
в магазин.. раскрыть пошире глаза... и пялится на красивые вещи.. обалдевать от ценников, длиннее которых разве что только № мобильного..

Понять - что они такое есть. Наше мышление, несмотря на необычайную мощность, по сути устроено очень просто. Да /Нет - простое сравнение и результат. Опять же не нужно никому доказывать, что огромная часть мыслительных процессов не осознается нами. Грубо говоря, мы много о чем думаем по привычке. Вот в этом вся проблема. Любая привычка стремиться стать совершенной, отточенной до автоматизма. Но жизнь непредсказуема и мало какие привычки подходят для любых ситуаций. Так дело обстоит и с навязчивыми мыслями. Что-то вызывает ассоциацию, вы выстраиваете подходящие цепочки фраз, которые вызывают похожие ассоциации. Пока вы не заметите их связь или вас не отвлечет что-то еще, круг будет продолжать работать. Причем вам и в голову не придет, что вашего участия в этом принудительном думании в общем-то вообще не нужно. Достаточно напомнить себе, что это лишь результат некой ассоциации и понаблюдать за тем, что последует в сознании, чтобы убедиться в этом.

правильное решение.. . это как
в математике.. . подставляешь-добавляешь
новую идею и все становится на
свои места...

1. увлечься своим увлечением.. хобби.. .
2. разрешить этим мыслям быть - но в меру!

не бежать от них, а окунуться в них, затереть из до дыр, прокрутить до выгорания их смысла, вообщем пока не надоест. Человеку надоедает все, даже страхи

Медитируйте на Бога. Молитесь.

переключить внимание.