как избавиться от плохих мыслей ?

Попробуйте избавиться от плохих мыслей с помощью ручки и бумаги. Просто записать все мысли и переживания, всё, что Вы хотите высказать обидчику, например, а потом прочесть, разорвать и выбросить. Или сжечь, если есть печь с огнем. Этот метод хорошо помогает избавиться от навязчивых мыслей и переживаний и улучшить настроение. Мне помогал. А сейчас не пользуюсь, нет необходимости.

заменить на хорошие

Это называется депрессия! Медитация и молитвы могут исправить это. Прочтите книгу"сила мысли". Она есть в инете. Поймёте саму мысль, научитесь ей управлять. И победа над собой у Вас в кармане!

займи себя деятельностью, творческий сосредоточенный труд, то есть качественное занятие любимым делом отвлекают от назойливых мохнатых мыслей блох. Созерцай красоту приподы (небо, звезды, цветы, птички у кормушки, снежные улицы и деревья и т. д.) , позволь себе побыть в У-ЕДИНЕНИИ со своей природой. Освободи свой ум усилием силы воли Духа (вольный, свободный) . Иногда приходится стереть всю информацию, что бы уничтожить вирус. Очисти свой ум от всего, и на чисто листе мечтай, вспомни счастливые минуты детства, окунись в эти ощущения и другие подобные воспоминания, но не событий, а своих ощущений в этих событиях. Постарайся сохранить это ощущение в повседневной жизни. Но причина в твоем истощении энергией-любове. Ты не РАЗносторонне-УМНО расходуешь свою энергию, нужно восПИТАТЬ себя силой воли Духа.

Начинать думать о хорошем! Поменьше судить всё вокруг себя!

методом от противного, думать о плохом как можно больше, пока не надоест :)

Постараться заменить на хорошие.

делайте больше добрых дел, думайте не о себе а о близких. читайте займитесь интересным делом.

99% "наших" мыслей попадают в нашу голову посредством демонического воздействия. они заставляют вас страдать и получают энергетическую подкормку. учитесь выкидывать эти мысли или просто игнорировать, как проплывающие мимо облачка. очень помогает молитва. если не верите в Бога, то хотя бы, постарайтесь помедитировать на предмет пребывания вообще безо всяких мыслей. пострайтесь выключить радио в воей головке. с первого раз может и не получится, стоит потренироваться.

Можно использовать разные способы, но лучше просто сконцентрировать своё внимание на дыхании и считать количество выдохов, когда дойдёт до сорока - мысли успокояться.
Или перейдите по ссылке ниже и узнайте силу остроумия для удаления ненужных мыслей.

Думать о хорошем.
Парадокс: недавно узнала, что подобные страхи - разновидность гордыни.
И правда, раньше меня они часто мучали. А сейчас больше получается полагаться на Божью волю - и намного легче.

как тараканов, на подходе к голове убивать их. .
страшны не мысли, а те эмоции, которые они у Вас вызывают. .

заняться чем то позитивным. что приносит вам радость,
чем то занимательным и немного сумашедшим)

МОлитесь. Или работайте руками..

по чаще приятное вспоминать !

Постоянно - это в течение уже какого времени? Если не так давно, можно списать на зимне-весенний авитаминоз.
Повышенное чувство тревожности.. . Оно должно иметь под собой какую-то основу. Поищите причину! Найдете - проанализируйте, так ли уж все безнадежно, страшно? А отсюда уже ищите пути выхода: хотите вы все оставить, как есть, или жить дальше и лучше?
Если причина возникновения тревожности в ком-то, с кем вам приходится общаться, подумайте - нужен вам это человек? Да или нет? И если нет возможности избавиться от него, постарайтесь, по крайней мере, ограничить общение с ним (или с ней) . Все в ваших руках, было бы желание.
А еще нелишним будет воспользоваться методами ароматерапии.

подумать о чем то хорошем или просто отпустить их

Каждая наша мысль создает все то, что окружает нас. Каждым своим поступком, словом, мыслью мы создаем тот Мир, в котором мы живем!
возможно Вша проблема -это неуверенность в своих силах! не нужно бояться, нужно смело шагать вперед, навстречу своему будущему!!!! каким вы себе его представляете, таким оно и вырастет из вааших мыслей!!! !

может быть вас люди такие окружают?