Как побороть страх и неуверенность?

Работайте с мыслями и словами
Установите контроль над тем, что вы говорите о себе, что думаете. Отслеживайте негативные мысли и тут же переключайтесь на позитив. Повторяйте аффирмации вслух и про себя. Например: «я полон уверенности в себе!» , «у меня всё получается!» , «я могу всё!», «для меня нет преград! » Я не зря поставила везде восклицательные знаки, ибо всё это надо восклицать! Это касается всего, в чём состоят ваши сомнения – будь то отношения с противоположным полом или вообще с незнакомыми людьми, неуверенность в работе или публичных выступлениях.
Попросите близких людей помочь вам отслеживать негативные высказывания в свой адрес. Наверняка вначале вы не всегда будете замечать свой пессимизм. Главное, чтобы во всём присутствовала доброжелательность.
Работайте с подсознанием
Проигрывайте внутренним восприятием ваши будущие успехи, привыкайте к ним уже сейчас. Подключайте при этом внутреннее зрение, звуки, запахи, представляйте прикосновения, испытуемые чувства. Чем больше эмоций вы сможете задействовать, тем лучше. Оптимальное место и время для этого – перед сном и после пробуждения в постели, когда вы расслаблены. Именно в таком состоянии мозг человека наиболее восприимчив и продуктивен. Это сходно с состоянием медитации.
Бойтесь и делайте!
Страх и неуверенность в себе – близнецы-братья. Как и мышцы, их можно тренировать. Начните с малого, сделайте что-то незначительно-пугающее вас. После этого оцените успех, похвалите себя. Запишите данное событие в дневник успеха, который можете завести. В следующий раз возьмите больший страх и снова повторите процедуру.

С помощью силы воли и уверенности в себе.