как избавиться от страха

у меня было не очень хорошее детство, в школе надомной издевались и часто били, из за этого у меня развилось множество страхов и комплексов я был тихим и практически не с кем не разговаривал. Но в 16 лет я понял что не могу всю жизнь быть забитым в угол мальчиком решил меняться избавляться от страхов "хотя можно сказать я сбежал так как переехал к бабушке в др район где меня не кто не знает 9 класс я только числился в школе но я его пропустил сдав все экзаменны самостоятельно один поступил в лицей" избавлялся я от страхов как го вариться методом клин клином вышибают,)) то есть от страха высоты я избавлялся я залазел на весячий мост от куда катались дети долго не мог скатиться несколько часов просидел но всё же скатился, потом в центре на другом мосту ходилпо перилам, от темнаты я запиралсяв шкафу и сидел хотя это сложнее далось я от туда выбегал "смешно но я там видел деманов ну у страха глаза велики" всё же я попросил брата закрыть меня на замок и так просидел ночь, страх общения с людьми я преодалевал спомощю девушек тоесть выходил в центр и просто улыбаясь всем говарил привет)) потом уже как то стал знакомиться разговаривать вобщем это легко так у меня появилась первая девушка, поступил лицей у меня стали появляться друзья вобщем щасу меня всё отлично есть хоть и не много но хорошие друзья, работа, да и девушкам я нравлюсь
Но остался один страх, страх конфликтных ситуаций если на меня кричат или завязывается какая то драка, или кто то начнет спорить на повышенных тонах я просто стаю как столб и нечего сказать не могу не шевельнуться конфликтнх ситуаций было не мало и я всегда как столб и это очень мешает в жизни ведь в голове у меня есть что я должен сказать, я ходил на рукопашный бой в зале пожалуйста слёгкостью дерусь и не плохо а на улице не могу в общем здесь клин клином не получиться нужен другой способ подскажите какойнибууууудь