Как избавится от страхов?

Когда мне было 4 года, мне постоянно говорили, что если не будешь слушаться, то к тебе придет лесной призрак и унесет тебя в лес! Если не будешь хорошо питаться, то к тебе придет бабайка и съест тебя! Это мне говорил папа. Мама мне такое никогда не говорила. Особенно было страшно, когда мы были. Папой одни. Он постоянно куда-то уходил и после этих историй, я очень боялся оставаться один! Я начал боятся темноты, резких звуков, шорохов и тишины! Сейчас мне не так уж страшно. В бабайку я не верю, как и в лесного монстра! Но немного страхов у меня осталось. Хоть и бабайки и монстра нет, я все ровно как представлю как он выглядит, сразу мурашки по коже пойдут. От резких звуков и шороха я постоянно подскакиваю и вздрагиваю, особенно когда лежу спиной к двери, а лицом к стене (когда я сплю) . В темноте мне не страшно находится, но все ровно не по себе. Даже если дома кто-то есть, включен свет и телевизор, я все ровно вздрагиваю от звуков и постоянно смотрю по сторонам. Я даже не говорю о том как я в компьютер играю, особенно ночью! Дайте мне совет. Как избавится от этих оставшихся страхов? Что мне нужно сделать? Почему мне снятся страшные сны? Почему хоть я и не верю в бабайку, представив его я вздрагиваю? Почему мне не по себе когда я в темноте? Как забыть об этом? Дайте краткий, но ясный совет. Пожалуйста, это меня дико бесит. Я даже спокойно спать не могу. ЭТИ ЗВУКИ! "бррррр, брррр", "шик, шик", "кхр, кхр". Мне хочется встать и.. . но не могу! Пожалуйста, что мне делать? Я уже не могу!

P.S. Играю много в компьютер, особенно в horror, мне страшно, но интересно. В принципе я уже привык к ним и мне не так страшно. Я живу дома с мамой и папой. Я всегда ложусь спать после них. Примерно в 1:00 ночи. В это время включен свет в моей комнате, в гостиной и включен телевизор. По телеку ужасы не смотрю. Смотрю часто видео-прохождения horror игр, gameplay - horror игр и страшные картинки! Всегда представляю перед собой ужас!