Как стать спокойной и уравновешенной?

Какой вопрос - такой и ответ. НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ И НЕ РАСКАЧИВАТЬ ("лодку") проблемы.
Проблема начинается с ваших слов - ЯЯЯЯЯЯЯ сразу-сразу-сразу начинаю ...Не важно, что вы начинаете делать. Важно, что это ВЫ ВЫ и только ВЫ начинаете ...

Есть поговорка- Сосчитай до СТА прежде, чем ответить своему обидчику. Прежде, чем нервничать, орать, плакать, истерить (это цитата из вашего вопроса) надо сосчитать: один-два-три.... девяносто девять и, наконец, сто. И только потом начинать ОБСУЖДАТЬ ПРОБЛЕМУ.

Вокруг вас МНОГО людей, и, в основном, они вас ЛЮБЯТ или желают вам добра.

Относитесь к ним, как вы хотели бы, как относились они к вам. Любите ближних, и вообще людей, как СЕБЯ.

Получился как прием у психолога, но я НЕ ВРАЧ, а просто STARый.

Для начала полюбить себя, повысить свою самооценку и заниматься своим самовоспитанием!

Займись Бхакти йогой

А ты задумывалась над тем почему они шутят над тобой именно. Может быть несколько ответов. 1. тебе просто кажется, что они шутят только над тобой. Они шутят всегда и над всеми. Просто когда они пошутят над каким-нить Пашей тебе это будет смешно. А вот когда пошутят над тобой это уже жутко обидно. 2. Прикольно подмечать слабости людей и играть ими. Сама так не делала? А они делают. Они специально тебя злят чтобы посмотреть твою реакцию. Веселуха такая. А ты бесишся, вместо того чтобы а) стать выше своей злости, б) уметь на людях управлять своими эмоциям, в) тупо посмеяться вместе с остальными. Вот недавно была передача с Авериным. Он говорил что самое важное в человеке это умение посмеяться над собой и не бояться этого. Мораль. Работать над собой во всех направлениях, не принимать близко к сердцу все то что говорится вокруг, уметь словесно дать отпор но при этом сохраняя полную невозмутимость и развивать чувство юмора. Можно же и юмором дать отпор. Можно так подколоть, что в след раз они еще наперед подумают а стоит ли попадать тебе на язычок

займись спортом.

ты девушка. Ты не сможешь. А так, у тебя огромные комплексы и проблемы с самооценкой. Это нужно прорабатывать

Просто не истерить и все

Как и я прям))) Я просто мысленно начала ставить себя выше всех, типа я королева, а вот вы г*вно, либо начинай ответные действия, просто унизь одного из обидчиков