Вы умеете останавливать внутренний диалог? А как Вы это делаете?

Вы, наверно, имеете ввиду - как остановить мысли, которые, как правило, идут
одна за другой, не останавлИваясь,. . -этакий внутренний монолог... ?
Так вот, это крайне сложно, но можно (учил нас П. Глоба)
1.Нужно лечь, полностью расслабившись. Начинаете расслабление с кончиковпальцев и т д .дыхание глубокое :ВДОХ- считаете до 5 и медленный ВЫДОХ.
(необходима тишина и полумрак)
2.Представьте себе зеленый шарик :) растущим, увеличивающимся до огромных размеров и старайтесь ни о чем не думать ...:)Очень трудно,
но со временем получается ОТКЛЮЧИТЬ МЫСЛЬ на несколько секунд, затем при повторной попытке время увеличится.
Если достигнете хорошего результата, сможете" усыпить сознательное"на 1 минуту, дольше 2 минут нельзя ( только не засыпайте), и Ваше подсознательное всплывет,
как в кино... РЕДКО ПОЛУЧАЕТСЯ !
Но все это очень непросто, поверьте. Хоть освободиться от назойливых мыслей можно, послушав хорошую спокойную мелодию без слов.
Удачи. И обратите ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ на ответ АЙБОЛИТА !

Волевым усилием: )
- Молчи, грусть, молчи.. .
и в нирвану.. .
или
Пишу стихи, пою, танцую...

Уважаемая Лесечка, то что вы называете внутренним диалогом - на самом деле просто неконтролируемый поток сознания.
Похоже вас самой этот внутренний диалог ни разу не касался.
Внутренний диалог - это когда продолжаешь спорить или разговаривать с собеседником или оппонентом, приводя все новые и новые доводы, а он тебе еще и отвечает.. .
Это очень болезненное и навязчивое состояние, от него действительно очень трудно избавиться, оно сопровожается сильными переживаниями и здорово угнетает.
А то про что вы толкуете.... это просто ветер в голове, уж извините....

Нет, к сожалению, не умею. Хотя очень хотелось бы научиться "влавствовать собой".

Зачем его прекращать. Всегда приятно пообщаться с хорошим человеком.

Вы описали внутренний монолог. А внутренним диалогом исчо овладеть надо, прежде чем научться его остнавливать. Мысленный диалог в примитиве - это взвешивание всех "за" и "против". А продвинутый мысленный диалог - это дискуссия со своим вторым "я" , что может привести к тяжкому заболеванию : "раздвоению личности". В мыслительных процессах техника безопасности также необходима, как и общая психогигиена.

просто мысленно переместись из головы в энергетический центр чуть ниже пупка и дай мыслям течь сквозь тебя наблюдай за ними со стороны в идеале ты их ,,увидишь ,, как небольшие облачка, запомни это состояние со временем ты сможешь его потдерживать не напрягаясь

Возможно, Вы не поверите, но со своим Альтер-Эго я рассталась очень давно, испытав всё-и внутренние дискуссии, и борьбу с самой собой, и душевный раздрайв-вдруг начала писать стихи (плохие, но они помогли мне разобраться в себе) , теперь уже и стихи не пишу-полная душевная и мыслительная тишина, но, в конце концов, и это начинает тяготить. Поэтому приходится постоянно стимулировать свой мозг, подчиняя воле. Мне бы хотелось опять испытать "поток мыслей", но не прыгающих как обезьяны... Вы уверены, что Вам нужна эта ПОЛНАЯ ТИШИНА в мыслях?

Остановить полностью его невозможно.... это естественный продукт сознания.. .
Лоботомия возможно поможет.... но вряд ли это нужно)))))) ) ...впадать в вегетативное состояние.
Порой это состояние и вправду выматывает.... и временно приглушить этот поток можно... .
Сбособы у каждого свои.
Мне как ни странно помогает ночью стоять и смотреть на звёзды.... южный крест... .
стараться удержать взглядом все точки созвездия и просто ощущать кожей воздух... .
А еще, как ни смешнно.... просто смотреть как умывается кошка....)

Да, начинаю думать о Боге слушать Его

Молюсь ( у меня с собой всегда чётки) - помогает.

если этот диалог мне не приятен, я включаю музыку и пою.

Созерцая окружающий мир.

Нужно представить эту словомешалку в образе какого- нибудь существа, т. е. визуализировать, потом поблагодарить ее за заботу и отправить на покой! Все очень просто.. . В следущий раз стоит лишь представить ее на отдыхе, как проблема отпадает...

Классный вопрос. Этот внутренний диалог просто ДОСТАЛ. Сон отнимает...

Просто внимательно слушаю людей и
окружающую жизнь...

очень просто-говорю что этот диалог меня утомил и я его прекращаю и пусть все будет как будет. мне пофиг. все равно все будет так как я хочу

да умею, это очень просто, сосредоточтись на своём дыхании, мысленоно дышите, услыште его мыслено и внутренний диалог отключится удачки, этоп росто=)
его нужно останавливать для медитации, для тренировки экстросенсурного воздействия, только не телепатии там наобарот=)

Это типа:
" - Есть ли у вас план мистер Фикс?
- Есть ли у меня план! Есть ли у меня план! Да у меня три плана! "
Посоветовал бы молится обращаясь не к себе а к Богу или ангелу-хранителю, очень помогает от волнений.

Это уже медитация, и ей непросто научиться. Да и зачем? Всегда приятно поговорить с умным человеком )))

Ложусь поспать...

Этому не сложно научиться. Небольшая концентрация внимания на собственном дыхании с использованием ключевого слова. благодаря этому наступает полный покой в мыслях, главное чтобы не мешали посторонние звуки окружающей среды, чтобы не отвлекаться.. . Обычно с уходом мыслей возникает ощущение тепла в теле, чем больше этого тепла тем глубже погружение в мир тишины и покоя в мыслях...

А я внутренних диалогов сама с собой как-то не веду. Нет необходимости вести, и, следовательно, останавливать.

Трудно, но интересно. Впервые у меня это получилось лет в 12. я просто подумала, а могу я не думать и как долго? после этого в 12 лет прочитала всего Сирила Паркинсона

блиин.. а я то наивный считал, что с определенного времени клиент в дурку. Отвечая на вопрос - остановить иногда можно зачитавшись интересным чтивом, созвонившись с кем нибудь.
З. Ы. И, кстати, согласен с Игорем комукаком-это внутренний монолог (несмотря на то, что кажется будто весь этот бред несёт кто-то другой)

если кто умеет читать мысли и прочтет мой внутренний поток с ума точно сойдет!!! останавливать его нет смысла, легче лечь спать

Когда альтер эго начинает через чур активно доставать поступаю самым пошлым образом: -
Открываю холодное пиво и ухожу в онлайн-рубилово. Друзья там всегда отвлекут.

у многих религиозных течений есть свои практики для этого
например, Иисусова молитва, четки у мусульман,
когда ты повторяешь мантры, мысли потихоньку оставляют тебя,
и сам инструмент отпадает и остаешься наедине с творением или творцом,
Будда: я - не этот ум, я - не это тело, я - не эти эмоции, я - вечный свидетель... "

Да, я умею. Научилась, хотя и не сразу.

Обычно в таких случаях включаю музыку и начинаю танцевать или головой мотаю посильнее и говорю про себя "Все, все, все, пошли все на х.. ". Грубовато конечно, но эффективно)))))))))))))

Да, иногда. Просто пытаюсь прийти к какому-то соглашению.

Сначала отвечу зачем, а потом подскажу как.. .
Зачем - если мысли сравнить с электричеством (коим они по мнению уёных являются) то множество разрозненных мыслей это электростатический хаос. Повышение отдельно взятого заряда влияет на качество обработки сигнала - к примеру мозг выдаёт таблицу элементов Менделееву. Повышение заряда на порядок опасно для мозга и он снимает напряжение рассеенным вниманием. Сбивает разрозненными сигналами. Итого цель - познание, не достигается. Тренировка мыслительного процесса повышает возможности человека до экстра высот. Чаще всего экстрасенсами становятся после удара током или молнии, снимается подсознательный барьер, что мозг может перегореть.
Концентрация на точке учит удерживать малый заряд продолжительно долгое время, соответственно приучая мозг не рассеивать внимание. Далее концентрации необходимо переносить на участки тела, нагревая их либо охлаждая. Переместившись мысленно в палец почувствовать его ощущения, предназначение и потребости. Так древние веды содержат информацию о строении растений, биологических потребностях и многое другое до чего наша наука ещё доходит.
Гашение мыслей - снятие электростатического хаоса можно использовать как чередование с полным напряжением для увеличения возможностей мозга.
Думаешь сразу обо всём и очень сильно - несколько секунд полного хаоса, чик, ..и полная тишина достигнута.

Лично я старась просто тупо отвлечься. например, фильм посмотреть.

блин... достал уже этот внутренний диалог...) ) Останавливаем усилием воли и общением с людьми. С собой общаться много вредно...))

Да, просто иду делать уроки с сыном!

Я его и не начинаю. Мне кажется душевнобольные ведут внутренние диалоги, это диагноз уже, раздвоение личности. Или что вы подразумеваете под внутренним диалогом?

Чтобы остановить поток мыслей начинаю читать молитву про себя.

Быть в состоянии - когда не хочется думать. Из чего следует, что контролируешь не внутренний диалог, а своё восприятие.. . и тогда, ты, иногда, просто замечаешь, что мыслей нет....

Просто думаю о хорошем и пытаюсь не вспоминать ничего...

Я сейчас тоже пробую. .
У Кастанеды есть такая практика: надо охватить переферическим зрением максимальный радиус слева и справа одновременно. . И так ходить..

когда одна сторона категорически не желает понимать другую

Отвлечься на что-то, например на музыку

да уж это сложно остоновить этот поток потому что думать надо, а вот что приходит на ум и что там делаеться это да проблема

я вот только учусь

ну можно его останавливать как это описано в книгах кастанеды можно медитировать, мне нравиться практика "сатипатхана"..а так очень много способов практически во всех восточных учениях ..)

У меня бывает когда я перед сном молюсь Господу. Мысли мешают очень сосредоточится, и картинки всякие плывут перед глазами.
Один раз я сказала "Стоп!!!! Я хочу поговорить с Богом. Я подкоряю свой разум своему духу, а свой дух я подкоряю Духу Святому. ". К моему удивлению все как буд-то остановилось и стало так тихо и спокойно. Я продолжала молится. Только была я и Господь - и это здорово.

для меня это сложно, да и вообще как это ни о чём не думать так нельзя!

Нет не умею часто сама с собой спорю и только потому что работа над собой нужна всегда, а те кто не работает не живёт.

Задерживаю дыхание. От недостатка кислорода, внутренний диалог прерывается сам собой)))

остановить это очень просто: сосредоточь свое внимание на каком -либо предмете- диалог внутренний прекратится