Как избавиться от страха? Например темноту не люблю, кажется что вокруг меня! не буду говорить! Просто скажите как!? А!

Чтобы справиться со страхом, нужно напомнить себе, что подобный страх уже переживали, но ничего страшного не произошло. Сказать себе: "И сейчас тоже ничего страшного нет и не произойдет! " Укрепить себя самовнушением: "Я - сильный и смелый, бояться - просто смешно! " Если чего-то боишься - сделай и больше не бойся. Надо пойти навстречу своему страху, и он исчезнет.

с фонариком спи

В темноте - ОНИ, ОНИ видят нас, а мы их нет, только чувствуем.... Боязнь темноты.... НЕПОБЕДИМА !!!

Игра, где выбираешь персонажа, его класс и так далее, думаю люди, некоторые меня поняли!

Как-как.. Обсераться, но идти в темноту и убеждаться, что тебя обманывает... тот, кто "сидит в пруду".Я с этим разобралась в три с половиной года.

Двигаться от страха или к нему.

Если смотрите фильмы ужасов, то и последствия будут соответствующие.
.Если на самом деле хотите избавиться, обратитесь к священнику. Страх - духовная природа, а духом управляет Бог и никто больше. На физическом уровне не избавиться. Необходимо покаятся, если смотрели фильмы ужасов или что-то наподобие этого. Попросить Господа, чтобы Он освободил от природы страха.
В Библии написано, что Бог не дал нам духа страха, но л юбви, силы и целомудрия. Что вам не хватает?

В темноте надо напоминать себе что мир не изменился и где-то рядом живые люди с тобой.

Поиграй в Алана Вейка))) ну а если серьезно от фобий редко можно избавиться. Купи себе ночник, чтобы ночью горел тусклый свет и было не так страшно

Включить фантазию и представлять, что вокруг тебя море, пальмы, солнце, цветы или что то красивое. Ведь у вас получается представлять что то ужасное? Так же получится представить что то прекрасное! Просто переключите канал! (Как на пульте телевизора)

Постоянные чувства паники, и трудно дышать на протяжении какого-то времени - это все очень похоже на панические атаки, слышали что-то про такие состояния? посмотрите, тут врач подробно описывает в деталях состояние человека при панической атаке, а так же дает рекомендации, как правильно справиться с ней самостоятельно без лекарств и врачей: yburlan.ru/biblioteka/panicheskie-ataki-kak-borotsya-samostoyatelno

Единственный способ это побороть страх! Вот и всё идти против него!
То же самое и смелый человек все думают у него страха нет но это не так просто он идёт против него!!!

сиди в темноте пока страх не исчезнет

избавься о ума. ум порождает страх.