Как побороть страх? помогите и дурные мысли... просто реально достало уже...

Зависит от происхождения страха. Вообще - страх это наша интуиция, к которой мы не прислушиваемся и она перерастает в параною. Со страхом не бороться нужно, а наоборот, шагнуть к нему навстречу, перешагнуть и идти дальше своей дорогой. Заглянут страху в глаза и ни в коем случае не глушить его.

Медитируйте и избавитесь от дурных опилок в голове..

Страх! Пошёл вон!

У меня та же фигня была. Меня трясло, тошнило, подергивания, тик под глазом, руки тряслись как у 90летнего. Сначала был жуткий непонятный страх, потом так как я была в депрессии и мне никто ничего не поручал собственно от нечего делать начала заниматься самоанализом и искать причину страха. Представляете дело дошло до моих детских страхов, боязни заболеть, боязнь провала экзов и прочее. А все началось со стресса на вступительных экзаменах (мне 19)и дома. У всех страхов есть причина, первое время просто непонятно от чего тебе так плохо, но если заняться анализом станет намного проще преодолеть ее. Например я поняла что я боюсь что чем то болею, просто панически этого пугалась (хотя первое время я не понимала что за страх) пошла прообследовалась и прошел этот страх. Потом я боялась завалить экз и начала готовиться к экзу и благодоря этому у меня и этот страх ушел. Поэтому ловите любую вашу мысль и подумайте чего именно вы боитесь. Еще раз говорю страха без причины не бывает (хотя на первый взгляд может показаться что его нет) Еще сааамое главное в депрессии, и тревожных состояних это никогда не замыкаться в себе. НИКОГДА. ищите любой повод выйти из дома. А если остались дома то займитесь чем нибудь посмотрите интересный сериал (желательно веселый ну или фантастика но не драма) играйте в видео игры, смотрите смешные видео, и никогда не читайте про плохие истории и про мед. темы (болезни, истории лбдей болеющих (скажу по себе что это плохая привычка) одним словом смотрите только позитивные вещи. Надеюсь поймете что я написала)) Удачи и счастья вам!:)