как избавиться от таких состояний

Это замкнутая цепь, состоящая из звеньев, плотно скрепленных между собой. Только в ваших силах порвать ее и шаг за шагом, понемногу выходить из этого заточения. Для начала разберитесь в своей голове и поставьте проблемы в номерном порядке (с чего все началось). только так и не иначе можно понять причину всех проблем. что важнее, а что можно просто игнорировать. да и не может быть, что вам не чем гордиться! быть такого не может. каждый человек уникален и каждому дано что то, чего нет у другого. посмотрите на себя со стороны, как бы видели вас окружающие. сравните ваш собственный взгляд на себя и то, что видят другие. а самое главное-глубокий вдох, улыбка и жизнь продолжается! ведь вы же не собираетесь оставшуюся жизнь мучать себя терзаниями и укорами?))) так ведь и счастливые мгновения упускаешь и близким своим горе доставляете. отвлекитесь и полюбите мир! и себя в нем. удачи!

проблемы в первую очередь психического характера.
Востанавливать психику можно йоговскими практиками.
базовые физические упражнения Сурьянамаскар или Око Возрождения.
Также простые праноямы например скуха пурвака или брамари.
Очень важно соблюдать заповеди "яма" и "нияма", в первую очередь отказаться от возбуждающих факторов сознания. По меньше смотреть телевизор и поменьше сидеть в интернете.
А если с головой погрузишься в йоговские практики, то будешь получать от них удовольствие.
Именно поставив это удовольствие во главу угла, сможешь избавится от булимии.
Можно ещё посоветовать крия йогу - шаткарму.
но здесь надо посоветоваться с врачом.
Возможно будут осложнения.

откажитесь от всего сладкого - сахар повышает аппетит. Кладите меньше соли или совсем не солите -есть не вкусно. Не есть жареного, только вареное и пареное. Сразу привыкнуть трудно, но постепенно можно

Для Вас сейчас самое важное это здоровье и дочки . Не всем нравятся худенькие...

65 кг на 157 см - это больше, чем дохера

в больницу бегом

пивандрия жахни