Как легче пережить предстоящее выступление перед публикой?

А что такого может произойти? помидорами закидывать вряд ли будут

А знаете - в таких случаях - всегда репетировал... Причем лучше - в том зале, где должно было состояться выступление... Приглашал всех коллег, начальство - из тех, с кем в хороших отношениях и просил просмотреть выступление...
Потом - после всех замечаний - на самом "выступлении" - всегда легче было...

Убедить себя, что выступление очень интересное.

Прежде всего, надо четко и ясно представлять, о чем Вы будете говорить. Потом выбрать среди слушателей одного человека и все, что нужно, говорите ему. (Проверено и испытано мною - неоднократно).

как актёры. смотреть поверх голов или посадить своего и говорить обращаясь к нему

Не переживать неслучившееся.

Спроси и хилари клинтон - что она наколола себе с макушки до пят.

Не думать об этом.

ваш страх перед публикой у вас в голове... Сейчас вы на сцене? Нет. Тогда зачем вы окунаетесь в свои мысли.. именно это и поселяет в вас волнение... всё равно на сцене будет происходить не то, что у вас в голове и всё произойдет так, как произойдет... в общем то люди так всю жизнь живут... они погружаются в мысли и выдумывают себе ерунду всякую и поэтому возникают страхи и переживание.. ещё вы придаете излишне важное значение своей персоне, мол как я смотрюсь, правильно я стою, правильно ли говорю... и ситуации в целом...

написать подробный текст и учить его днем и ночью- станете уверенным

Если прям так уж волнуетесь, зачем вообще браться за это дело?)

создать контакт с публикой во время выступления