Бессонница и кожный зуд на нервной почве (расчесываю ноги до синяков). Чем лечить? Или это в категорию "болезни"?

Снотворное, и желательно к неврологу сходить)

При бессоннице: перед сном хорошо погулять или сильно (сквозняком) проветрить спальню. Можно выпить чай из мелиссы или заварить корни валерианы на 2 части ягод боярышника, настоять полчаса и выпить. От нервов что-нибудь попить, это к невропатологу на прием надо.

Прогулка, тёплое молоко на ночь или мятный чай (что можно), тёплый душ, сон в тихом тёмном помещении. Хотя бы полежать с закрытыми глазами и ни о чём не думать! Ни о чём!

зуд ног - ментальная блокировка
Стремление выбраться из ситуации. Желания, которые не по нутру, (не вяжутся с действительностью). Неудовлетворенность. Угрызения совести, раскаяние. Зуд выйти наружу, стать известным или уйти, ускользнуть.
Зуд возникает у человека, который испытывает какое-то сильное желание, но не разрешает себе это желание реализовать, а также у человека, который чувствует себя загнанным в угол какими-то людьми или обстоятельствами. Он слишком озабочен, и поэтому полон нетерпения и раздражения.

Если страдаете от зуда, определите точно, в какой части тела он возникает, и тогда сможете догадаться, в какой сфере жизни чувствуешь себя загнанным в угол или сдерживаешь свои желания.

Так как зуд связан с кожей, а кожа связана с личностью, велика вероятность того, что ты сдерживаешь себя из страха задеть кого-то или вызвать чье-то недовольство.

Вместо того чтобы доводить свое желание до внутреннего зуда, подумай о том, насколько оно реально. Если это просто каприз, перестаньте думать о нем, если же это реальное, осуществимое желание – смело стань лицом к лицу со своими страхами, сформулируйте свои намерения и действуйте.
Выпишите на бумагу все мысли, которые Вас беспокоят .

Это чесоточный клещ тебя грызёт изнутри))

Может ты еще ногти грызешь?