Как мне успокоиться? Счёт до 10 не помогает

Видно без успокоительных здесь не обойтись. Это придется пережить и с этим придется смериться. Все произойдет со временем. Наберитесь сил и терпения, времени может потребоваться очень много.

успокоительное попей

Считай до 10 в 10 степени!

увеличь до тысячи.

Без конкретики даже лучшие абстрактные советы могут оказаться вредными.

Сексом займись.

рецепт прост до безобразия. ромашковый чай, вкусная шоколадка и захватывающее аниме. к примеру фейри тейл

Считайте от 100 в обратном порядке на иностранном языке
Кстати, засыпать помогает этот метод

выясни что там неприятного.... и как с этим можно покончить.... Харе КРишна

1-живем один раз, а следовательно не зачем тратить на слезы свою жизнь.
2-может это к лучшему всё же???
3-свежий воздух и прогулка и побольше контактов с людьми в общественном месте. Особенно хорошо в транспорте.. Там и по башке дадут и на х... пошлют и сукой обзовут... Всё это поспособствует возвращению к жизни.
4-вместо того, чтобы ныть, лучше мне помогите.
5-не вы одна такая на планете Земля, не вы первая и не вы последняя... Но однако же все стараются как то жить и находить выход и радоваться жизни

Супрадин!
Ни успокоительные, ни чаи, ни разговоры, ни психолог, ничто не помогло, кроме этих витаминов. Пропила курс и стало легче.
(правда по окончанию психи вернулись.)

Встань перед зеркалом и говори все обиды, признание, грусть, радость зеркалу, зеркало как пылесос всё всасывает и не даёт грусти тебя поглатить, не плачь всё будет хорошо, тебе не очень идёт плакать)

выорись ну или поделись с кем то если не боишься что это повернут против тебя

бей подушки и матерись вслух и ори на подушку

Включи звуки дождя и попытайся расслабиться