Как выйти из депрессии и бороться со своим темпераментом? В жизни все плохо

В реальности счастью больше способствует настрой, чем удачно сложившиеся обстоятельства и здоровые гены. В Библии говорится: «Радостное сердце благотворно, как лекарство, а пораженный дух иссушает кости» (Притчи 17:22).Другими словами, настрой многое меняет! От него может зависеть, достигнете ли вы своей цели или сдадитесь, раскроются ли в трудностях ваши лучшие или худшие стороны.
1.Избегайте пессимизма.
Пессимизм может лишать вас жизненных сил, необходимых для того, чтобы справиться с ситуацией или улучшить ее.
Настрой- это не что-то застывшее и неподатливое. Мышление можно обновить. Но для этого необходимы постоянные усилия.
2.Настройтесь на позитивную волну.
В Библии говорится : « Все дни угнетенного горестны, а у кого сердце радостно, у того всегда пир» (Притчи 15:15).
Что это значит. Если вы все видите в негативном свете, это будет вас угнетать и каждый следующий день будет казаться вам унылым и безрадостным. Но если вы сосредоточиваетесь на положительном, у вас будет радостное сердце. Выбор за вами.
Вы можете отгонять от себя мрачные мысли и замещать их положительными.

Отдохнуть и выспаться ...

Замени девиз "В жизни все плохо" на "В жизни все не плохо".

Толерантность - это когда жопа красная от злости, а голова улыбается и кивает...

Есть много интересных книжек, помогающих изменить свою жизнь. Можно поискать там. Многим помогло.

начать замечать только хорошее, и всё что плохо уйдёт само.

Поддержите того, кому хуже Вас-Вам станет легче.

Ошибаетесь... В жизни всё гораздо хуже, чем Вы считаете.

КАК вы относитесь к своим неудачам? Многие специалисты сегодня считают, что ответ на этот вопрос показывает, оптимист вы или пессимист. У всех у нас бывают различные трудности в жизни, у кого-то их больше, у кого-то меньше.
Первый и самый важный шаг — научиться распознавать негативные мысли. Следующий шаг — вести с ними борьбу. Постарайтесь посмотреть на случившееся с другой точки зрения.
Обращаясь к конкретным фактам, вы сможете выявить пессимистические мысли, преувеличивающие случившееся.
Чтобы поверить в то, что мы сможем добиться своих целей в будущем, нам необходимо научиться ставить перед собой цели и достигать их. Если у вас нет такого опыта, то стоит серьезно подумать о целях, которые вы ставите перед собой.

Смотри-Укрощение Строптивого