хроническая депрессия... что делать?

что -то

спортзал очень помогает

Да хоть бы мне кто-нибудь объяснил-что это значит? Плохое настроение, проблемы со здоровьем или расставание с любимым? По мне, это -просто плохое настроение, бороться с этим легко, погрустила немного, да и вышла на улицу-в аквапарк, например или в кино

Начинать вспоминать как это--радоваться@)-

ВОЗЖАЖДАТЬ ИСТИНУ.

Выплакаться от души, перестать узнавать бесполезную информацию (исключаются новости - любые: правительственные/оппозиционные. Также перестать читать ленту новостей в соц. сети, смотреть разного рода смешные картинки), быть больше на природе в одиночестве, смотреть на небо.
У вас в голове скопилось слишком много мусора. Нужно отключиться от информационных потоков, рассортировать, переработать, утилизировать этот мусор, выделить полезное, связать это полезное с остальными знаниями. В общем, в голове надо навести полный порядок.
Результат превзойдет все ожидания. Чувства остры, ум ясен, четкое понимание собственных желаний, небывалая собранность, игривость, энтузиазм, привлекательность.
Всего выкладывать не буду. С некоторыми вопросами вам надо разобраться самому. Просто не забывайте, что негативные эмоции вроде гнева, печали, плача тоже необходимы. Они обладают собственной красотой, и без них жизнь была бы очень пресной.

Стараться думать только о хорошем, чтобы она прошла, слушать успокаивающую музыку, заниматься любимым хобби и всё будет хорошо!

Нужна помощь профессионального специалиста
Не нужно никого слушать-это серьезная болезнь

Измените место жительства, работу. Займитесь любимым делом

не сдавайся! нахмурь брови и начни убивать свою депрессию. хотя бы вот так её начни убивать - напиши на бумажке слова - моя депрессия - и растопчи её и выбрось. а потом начинай искать увлекательное дело от которого бы можно было получить радость - читай статьи и рекомендации о способах победы над депрессией и выполняй все рекомендации! борись и побеждай! дорогу осилит идущий

Нужны перемены, в зависимости от того чем был вызван депрессняк