С чего начать выход из депрессии?

Спать ночью.
Утром упражнения.
Холодные обливания.

полюбить себя

Лично, я просто дома расслабляюсь и отношусь философски к черной полосе, мол, если хорошее прошло, то и это пройдет!

с иронии и скрипки

С дружбы с холодной водой... проверенное средство для выхода из подобных состояний, рассказывают...

Депрессия - это страшное заболевание, диагноз ставит только психиатр. Там истощение идет по всем направлениям вплоть до летального исхода. То, что у вас, называется "давно не получали ремнем по жжжопе".

с попытки проецировать мир напрямую... а не через призму самого себя

Побыть в гостях у нее, а потом распрощаться)

С выхода и начать.
Чужая жизнь потёмки, не слушай никого.
Лучшего совета, кроме как от себя, ты не получишь ни где.
Всякие советчики, станут советовать тебе, отталкиваясь от собственного опыта, и состояния собственных дел.
Возьми себя в руки и выходи.

Открыть дверь.

Депрессии имеют разную этиологию.... -происхождение...

Примерно в 90% случаев причиной развития аффективного расстройства становится острая психологическая травма или хронический стресс. Депрессии, возникающие в результате психологических травм, называют реактивными.

Реактивные расстройства провоцируются разводом, смертью или тяжелой болезнью близкого человека, инвалидностью или тяжелой болезнью самого пациента, увольнением, конфликтами на работе, выходом на пенсию, банкротством, резким падением уровня материального обеспечения, переездом и т. п.
Желательно, чтобы специалисты -медики помогали...

Со спорта

С усилий личных неимоверных.

Перестать любить людей.

Должно пройти время...

главное не бухать!

С визита к врачу.

С желания выйти из депрессии

С похода к психотерапевту.

Попробуйте переформулировать этот же вопрос в утверждение (используйте те же слова, то есть максимум слов из этого вопроса) - результат может Вас порадовать!))
п. с. В вопросе всегда кроется и ответ на него! ЛЮБОВЬ!!!

С суицида