Как избавиться от социофобии? Денег на психиатров нет, общаться не с кем

Для начало меньше сиди в интернете и выйди на улицу

ооо, знаете сколько таких же как Вы

Хорошо бы почувствовать что в процессе той или иной деятельности в содружестве с людьми появляется результат который и от тебя зависит.
Если есть старая соседка с которой не о чем разговаривать... можно позвать её печь пирог. Можно найти место работы с приятным коллективом и даже если зарплата так себе организованный пикник на природе в выходной может удастся.)
Потом будет понятнее чего хочется или не хочется. невозможно просто хотеть общаться
но можно войти в роль что хочешь общаться т. е. не делать надменный и отстранённый вид не смотреть свысока и не слишком однако зажиматься. собственно ты ничего не теряешь даже если кто то тебя не поймёт и не оценит - ты во всяком случае встряхнёшься и что то почувствуешь.

я тебе скажу больше деньги на психиатра и не нужны, идешь в ближайжую клинику психиатрическую записываешься на прием и всё

Ставь себе небольшие задачи и выполняй их.

1) Позвони куда-нибудь и что-то узнай (например, время работы музея)
На следующий день позвони в другой музей и сделай то же самое. Так приучишься к общению.

2) Заговори в магазине с продавцом-консультантом. Попроси посоветовать товар.

3) Найди ВКонтакте группы, где люди встречаются в реале. Приди на такую встречу. Пообщайся с народом.

Нужно выходить из зоны комфорта, чтобы побороть социофобию. Я сама ей страдала и знаю, о чём говорю.