Как самому избавиться от социофобии и комплексов?

Принять себя со всеми своими комплексами.
Больше общаться с людьми в живую, а не в интернете.
Да, и книжки почитай, например: Карнеги "Как перестать беспокоится и начать жить"

Нет людей без проблем! У каждого своя задача в жизни!

Лучше с психологом

Да никак. Неспроста оно даётся. Пользоваться следует учиться: тогда это перестанет быть проблемой и само собой примется и частично растворится.

Общаться. Вам это точно надо?

Избавиться вряд ли получится. Это не программная проблема, а чаще хардварная. Но программными методами поддаётся некоторой корректировке. В помощь визуализация, как метод.
То есть, регулярная мысленная симуляция нужного вам типа поведения. Главное, не лениться, так как это тоже работа. и не всегда хочется её выполнять.

Люди - странные и непонятные существа, а я - урод? Никак это не исправить. Так и есть.

никак

Я тоже раньше людей пиздц боялся
Щас я с ними просто не могу контактировать, ибо мы живём с ними в разных мирах
Есть друзья в шараге (вузе), с ними хорошо общаюсь, всегда максимально открыт и всегда являюсь собой
Но на незнакомых людей как то сам собой враждебный взгляд получается
Ну и на тех кого я недолюбливаю, конечно же (а таких дохрена)
Заслужить мою неприязнь может почти любой, за любую мелочь, даже не знаю, чё с этим делать, жить мешает
Иногда кажется что не мир плохой, а я злодей
Сколько тебе лет?
Ты не указал самую важную информацию, а это нам надо знать

Если вы страдаете социофобией, не сомневайтесь, что и вам удастся освоить действенные способы, как справляться с этим расстройством. Для этого необходимо обратить внимание на 1) физические симптомы, 2) свои представления о нежелательных ситуациях и 3) поведение, вызываемое опасениями.

Заговори. Вот прям будь около человека рядом и с мыслью заговорить решись сказать первое слово вслух, которое станет началом разговора (типо слово "Привет"). После первого слова ты будешь ненавидеть себя, что начал разговор, но потом.... Потом замолчать будет ещё отвратительней, чем поговорить. Я лично так лечился :D Щас я равнодушный ко всем, но поговорить могу с кем захочу, когда захочу и где захочу, даже в группе людей, которые общаются между собой я могу подойти и поговорить с кем то одним при всех.
Раньше, чтобы поговорить с человеком, я раза 2-3 продумывал диалог с ним в голове, прежде чем начать разговаривать.
Не стоят окружающие того, чтобы не комфортно чувствовать себя при них.

практикой.

социофобия - вперед на набережную, метро. стой там старайся смотреть в лицо людям.
комплексы - в зал гоняй, новую одежду намути.

"Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку" от Ильи Качая просто нереально классная книга по этому поводу. Серьезно, в ней я увидел точное отражение себя. Очень советую. В ней есть ответы на все вопросы.