если бросать курить то сразу и резко или постепенно уменьшая?

ну сразу и кинь

После 45 лет курения- я просто в один день не взял сигарету. Уже лет 7 не курю.

Ну, ежели касторкой недельку до того чистить-ся будете - можно и сразу :)))

От стажа зависит. При стаже курения свыше 30-ти 40-ка лет сразу бросать просто опасно.

сразу конечно..

если тяжко будет..
сходи к наркологу.. у них есть так сказать. курсы.. что бы бросить курить..
лекарства поколят.. легче перенесешь..

Постепенно, от любого наркотика нужно постепенно..

сразу ...силу воли почувствуете за одно, какая ...

врачи говорят, что за пять лет лёгкие очистятся (до состояния некурящего)

так, чего тянуть, рубите сразу

1Сразу бросить это как только решил не курить если ты молод и есть относительно первой мысли ресурс повернуть колесо и пойти по ниму в дугую сторнону *..отвелчся от тех что прибывают... тогда надо забыть что курил... перемена места помогает и также поможет Гипноз...
2Важно стремиться... что такое возможности и что такое способности... первое это включает в себя еще и понимание как= средства..
Если ты будешь стараться то увидишь плод... Паузы станут длиннее так или иначе количество Выкуреных сигарет по-логике снизится- если ты вообще разумен)) Я вот не совсем.. но тем не менее зависимость Это неспособность справится с Желанием.. так? * Согласен?))
Стало быть там твоего Ничего нет.. Есть просто дым... и воспоминание... о том как бы было ...И надо хоть Капельку туда (надо совершать набеги как в игре подбегаешь и бъешь босса % уровня, а потом отбегаешь ибо он Великан) добавить что то от Себя чтоб с этим делом что то переменилось. Забыть сигарету и чтоб гордость не позволила попросить.... и деньги тоже забыть.. может ты совершишь подвиг будешь бежать за тролейбусом с папиросой зато... И потом, оглядываясь назад будешь замечать ого в этом году я гораздо меньше курю чем в прошлом... А вообще бывает что взрослые люди бросают а потом снова начинают. Кстати возможно Алкоголь тут играет роль
Курение связано с запоминанием неких свободных от стрессов моментов жизни и когда куришь новую то происходит как в Игре ЛОАД Load-Save///тут прикол в том что прошлое оно всегда благо.. там уже точно нет проблем... раз ты жив и решаешь уже насущные проблемы из сегодня.. то кажется что нужна как бы рука помощи... очень заразная привычка надо ее бросать.. ЖЕлательно до 30 лет... тогда вообще вред выявить не удается* Из статистики. Если ты старше то можешь не бросать.. кстати можно записаться в общество. где не курят или бросать коллективом. найти себе товарища
Напомни мне завтра Анекдот рассказать... очень крутой про экономию)