Как контролировать свой гнев?

Когда хочется наорать, задерживай дыхание сколько можешь, хватит 30 сек. Это должно помочь успокоить гнев. Также помни момент из прошлого и когда гневаешь, вспомни неужели опять хочешь момент гнева создать в будущем, если помнишь момент из прошлого. Требуется время, потом будет спокойствие на душе, как будто гнев выключен или вообще не существовал.

Это к профессионалу .посмотрите фильм ,,Управление гневом ,,с Джеком Николсоном

Сделай лоботомию, помогает.

укуси себя за пятую точку

коррекция питания, чай на травах вместо кофе, овощи-фрукты вместо сладкого... ну хоть на уровне физического тела позаботьтесь о своем комфорте, а потом постарайтесь спокойно ликвидировать раздражители.... если какой-то конкретный человек раздражает и доводит, подумайте, как от него /ее избавиться

Новопассит.

ну если по делу. а если так из за пустяков. то это перегружен мозг .обратись к медитациям .будь больше в тишине на природе. люби себя

Нервы полечить, это важно, а ещё работать над собой. Прежде чем давать волю эмоциям, включить разум. Так же важно помнить "медленный на гнев лучше сильного."

Я тоже очень нервная ) жду ответов от вашей темы))

контролировать гнев может только здоровый человек как психически так и физически; возможно в вашем организме есть нарушения где ваши реакции слишком отрицательны. возможно вас окружает обстоятельства которые вас истощают и это естественная реакция. нужно разобраться )

ни гневатся по пустякам, да и по большим ситуациям