Что вы делаете, когда очень грустно и вы не можете никому рассказать, выговориться?

Когда некому рассказать о том, что на душе тяжело, то я сажусь и пишу об этом. Потом перечитываю, и обычно там ничего сложного на самом деле. Этому приёму меня ещё в школе научили на факультативе Психологии.

Выложить проблему случайному прохожему и разойтись навсегда, очистив душу.

С песней в пути легче идти, только разведка в пути не поет, ты уж ее прости.

У меня в принципе не возникает желания выговариваться. Это дикость какая-то, страдать от того, что нет возможности запихать свои слова в чьи-то уши)))
Если вам от этого легчает, то заведите обычный дневник - проверенное средство уже веками и пишите в нем свои переживания и проблемы.

Такого состояния у меня не бывает.
Вы что сидите в тюрьме в одиночной камере?)
Для таких ситуаций специально придуманы различные питейные завершения, начиная от пивбаров и заканчивая казино и ресторанами!))

кому мы нужны...

лежу и плачу.
знаю людей, находящих в упивании горем особую прелесть)

просто гружусь и ничего не делаю

Не нужно ничего делать. Значит настроение такое. Не может быть всё время весело. Всё пройдёт

Я никогда не плачу
Сижу и смотрю в одну точку
Думаю о жизни

иду в бассейн и наплываю пяток километров. Заодно думаю что делать... или не думаю ибо отвлекаюсь.

Можно выговориться в молитве к Богу и искренне попросить о помощи, только нужно правильно обратиться к нему. Образец молитва "Отче Наш "и на душе будет спокойно и не будет разных толков о ваших трудностях.

Обращаюсь к Создателю в молитве, рассказываю Ему обо всем и прошу руководства и сил преодолеть все .

Молиться Богу Он обязательно услышет искреннюю молитву и тебе реально полегчает как и мне