Как избавиться от навязчивых мыслей, которые как паровоз тянут за собой суицидальные

Рецепт: "Ну и что?"

- Я обречена.. -ну и что? Все обречены. Подумаешь. А пока вон мороженого можно съесть. Или шоколадку.

- Я ни к чему не способная - ну и что? Обязана, что ли? И потом как это "ни на что"? Мало ли. Не все ведь еще попробовалось. Надо вон того нового мороженого попробовать, что ли... или шоколадку.

- Я никчемная - ну и что? Почему это должна быть "кчемная"? Не молоток же или там гаечный ключ, живой человек. Что это за потребительское отношение - надо быть обязательно "кчемной", просто так быть нельзя, что ли? Жизнью наслаждаться. Вон, мороженого навернуть. Или шоколадку.

значит не у дел... мозг в панике

Записаться на сеансы к гипнологу, например, на гипнотические оргазмы, или еще на какие-нибудь.

Тут думаю, учитывая диагноз - сходить к врачам и проконсультироваться, к какому специалисту конкретно вам для начала надо идти. Психиатр или психолог.
Самое главное открытие вы уже сделали -- всё потихоньку можно решать !
Проблема, это не горе. Можно же на нее по другому посмотреть -- любая проблема, это ЗАДАЧА, которую надо просто решать.
Радости вам !
Вы уже показали и доказали сами себе что ни на что вы не "обречены" и никакая вы не "никчемная". А очень даже способная решать задачи. И побольше позитивных впечатлений! Не только ищите радости но и сами старайтесь ее нести окружающим. Это даже эффектней -- дарить тепло и радость и не ждать ничего взамен. Быть источником позитива !!

Понимаю, чурки вокруг.
Переключитесь. В ЖИЗНИ ВСЕГДА ЕСТЬ МЕСТО ДЛЯ ЧУДЕСНОГО.
Может, именно Это и стоит искать.
Даже на ютуб это есть, и много...
https://www.youtube.com/watch?v=q1fcPdS5Ccg&list=RDq1fcPdS5Ccg&index=1

Музыку слушайте, гуляйте на природе, по городу. Обратите внимание на тяжело больных, какая у них воля к жизни. Займитесь волонтерством, спасите жизнь какого -нибудь животного.