Какие вы знаете приёмы для избавления от навязчивой мысли?

Во-первых, надо выяснить, являются ли ваши мысли навязчивыми.
Во-вторых, если и являются, то надо установить, какая из них основная, а какие второстепенные.
В-третьих, выделив основную замечаем, что второстепенные не играют в нашей жизни никакой роли и тем самым их исключаем.
А теперь, когда вы избавились от всех второстепенных навязчивых мыслей и у вас осталась только одна, то на борьбу с ней появляется новая, самая основная навязчивая мысль - избавиться от оставшейся. Так как новая мысль становится основной, то последняя становится второстепенной и от неё с лёгкостью избавляемся по уже готовому шаблону.
Последним действием происходит самоликвидация новой навязчивой мысли, так как она не может существовать без иных навязчивых мыслей. Что и требовалось доказать.

Поход по лесу на 25 км

Приём называется "Думай о другом". Можно вспомнить шуточное задание В течение минуты не думай о белой обезьяне. Время пошло. То, о чём стараешься не думать так и лезет в голову. Значит думать надо о чем-то другом. Только один нюанс - это другое должно быть достаточно интересным, иначе так и будешь возвращаться к прежним мыслям. Доброго утра!

Попробуйте систему Симорон! Прекрасно помогает!

Видеоклипы, или записи политических ток-шоу в YouTube.

Переключиться на более важное

Следи за дыханием. Как входит дыхание, как выходит. В эти мгновения ум останавливается, а значит ты в настоящем, здесь и сейчас
Ума в настоящем не бывает. Он либо думает о прошлом, либо о будущем. А такая простая техника позволяет выйти за пределы ума.

С глаз долой из сердца вон..

Бухать бросай. Дома не сиди.

главное её поймать и понять, что она навязчива. тогда можно усилием сознательно начать думать совсем другое, более созидающее.

"Реактивный ум – это часть человеческого ума, работающая полностью на раздражительно-ответной основе. Реактивный ум неподвластен волевому контролю человека, он применяет силу, управляя сознанием человека, его целями, мыслями, телом и действиями."

переключиться на противоположную

FATIL (Fight against thieves in law)