Опишите плизз суть методики по поднятию самооценки?

не найдёшь методического пособия. зависит от индивидуума. Начни с самоанализа. Выясни что в тебе +, что -..и развивай эти положительные качества..

Самооценка это самоуважение. Само, понимаешь? Не кто то окружающий тебя уважает, а ты сам себя уважаешь. Ты имеешь в виду, как сделать так, чтобы окружающие уважали тебя настолько, чтобы ты бы удовлетворен самим собой. Это чушь собачья. Это путь в никуда.

Это трудоемко. За такое уже нужно платить. Я могу описать.

Если плохое качество... снижаем цену...

а смысл?

Наше поведение это бесконечный поиск энергии. Если черпаешь энергию из своего унижения, то никогда не поднимешь самооценку

Избавиться от двойственности (личина ищет оценки)... только самопознание сможет вам помочь

Тебе это не нужно, тебе просто надо найти своё дело и всё остальное будет само собой разумеющееся. А что бы найти свое дело надо бросить не своё и лишнюю болтавню и посиделки.

Смотри не возгордись с этими методиками...

самооценка зависит от доверии к своим чувствам. Есть невротик который действует из позиции оценки окружающих, как правильно сделать, что скажут окружающие обо мне если я сделаю плохо или не доделаю и т. д. А здоровый человек действует из позиции чувств, ему плевать что думают о нем и как получиться, ему важно чтобы ему было интересно это делать. То есть самооценка это когда человек в ситуации выбирает не мнение и оценку, а свои ощущение от деятельности. Он выбирает себя. Идите к психологу он научит этому.

Лучше почитай книжки на эту тему..

Сначало оцени себя по 10 шкале.
Если меньше 6 то сделай так что бы было больше 6.
Если больше 6 то сделай так что бы было больше 6.