Как избавиться от перфекционизма

Не нервничай. Только не блочь себя, а просто не думай об этих мыслях.

Это не простая длительная работа и индивидуальный подход. На практике масса психологических методов и приёмов, дают очень маленький результат.

Лучше направить в полезное и получать удовлетворение. Человек движем внутренним и внешним миром, отсюда мотивация. Психология не изменяет человека, она корректирует.

Вокруг масса абсолютно не мотивированных людей, которые сваливаются в депрессии, доводят себя до суицида. Вот сейчас мы всё бросим! И пойдём заниматься перфекционистами.

только одна проблема - не хватает времени, ее можно решить все делая по часам. Если не успел к назначенному времени доделать дело - бросай, берись за другое по расписанию, время важнее!

Запущенный нарцысизм

Прежде всего, можно ли достичь абсолютного совершенства? Есть над чем задуматься, не правда ли? Каждый, кто пытается достичь абсолютного совершенства, обречен на провал. Нереалистично ожидать от себя абсолютного совершенства. Поэтому нужно быть готовым к тому, что время от времени ты будешь ошибаться. Если ожидаешь от себя совершенства, то никогда не будешь доволен собой. Помня о вышесказанном, почему бы не пересмотреть некоторые из своих ожиданий? Например, не изматываешь ли ты себя, стараясь довести все до совершенства? Такие попытки могут оказаться «пустым», «погоней за ветром» . В действительности мало кому удается довести что-либо до совершенства. И даже когда это получается, вдруг появляется кто-то, кто делает это еще лучше. Стремись улучшаться, но не стремись довести все до абсолютного совершенства. Ставь перед собой конкретные и вместе с тем достижимые цели.

Снять очки.

Заимей детей и пройдет

В норме здоровый перфекционизм в обязательном порядке присутствует у людей лидеров. Такие люди обычно обладают не только высоким интеллектом, умением планировать свою работу и правильно расставлять приоритеты, но и отличной работоспособностью.
Патологические проявления, явственно проявляются у людей не способных видеть хорошее в себе. Стремление к идеалу, становится для них навязчивой идеей всей жизни.
Опасность перфекционизма, заключаются в том, что люди ставят перед собой заведомо недостижимые цели. Впоследствии, это приносит им разочарование и страдания, как душевные, так и физические. Перерастая в некую болезнь, на фоне постоянного стресса.

хей. в этом видео как раз о том, как побороть этот перфекционизм. вдруг кому-то будет полезным.
https://www.youtube.com/watch?v=U-tOzZ9witM&t=3s&ab_channel=Furman

Найди пессимиста...

Умерать