Слабость , апатия, выгорание на нервной почве, как бороться?

Выгорание лечиться бурной деятельностью в другой области. Для начала выспитесь, потом начните с прогулок и уборки, дружеского общения. И никакого тв и интернета. Они как раз очень энергию из организма тянут.

Хорошо, что есть кому Вашу хандру содержать!

ЗОЖ, крепкий здоровый сон, положительный настрой.

Попробуйте в парк, а лучше в лес недалеко зайти, отдохнуть от всего. На след. день опять, и так пока не проветрите голову от лишних мыслей. Пейте воды 2-3 л. в день.

Вам всё бороться хочется. А надо тело своё слушать и холить его и лелеять.

Вот. Синдром профессионального выгорания — не просто усталость или повседневный стресс. Это состояние характеризуется хроническим истощением сил, чувством глубокого отчаяния и беспомощности. Страдающие таким недугом теряют мотивацию, интерес к работе и становятся менее работоспособными. Как показывают исследования, синдром выгорания сопровождается также различными нарушениями эмоционального и физического здоровья.

Чем вызывается синдром Чем вызывается синдром выгорания? Причиной часто становится загруженность на работе. Ввиду напряженной экономической ситуации некоторые работодатели требуют, чтобы подчиненные трудились больше — и порой за меньшую плату. Электронные устройства сегодня позволяют людям решать служебные вопросы круглосуточно, отчего стирается грань между работой и домом. А страх увольнения, невозможность повлиять на принятие решений, чувство, что с тобой обращаются несправедливо, лишь подливают масла в огонь. Положение также усугубляют нечетко расставленные приоритеты и конфликты с сотрудниками по работе.

Иногда причина эмоционального выгорания кроется в самом человеке. Стремясь к карьерному росту и заработкам, некоторые пытаются объять необъятное. Они слишком много все же ситуация не так безнадежна, как вам может казаться. Вот четыре шага, которые помогут восстановить силы.

1. ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ.
Что для вас важнее Что для вас важнее всего? Возможно, вы скажете, что самое главное для вас — это семья и здоровье. Однако, когда вы эмоционально истощены, именно они ставятся под удар.

Если вы четко расставите приоритеты, это подготовит вас к принятию непростых решений, иногда требующих в чем-то пойти на жертвы. Например, вы видите, что сгораете на работе. И все же говорите себе: «Я не могу поменять работу или работать меньше. Мне нужны деньги!» Конечно, деньги нужны всем, но как много и какой ценой? Не потеряете ли вы то, что вам дороже всего? Не позволяйте другим определять за вас приоритеты. Наверняка у вас с вашим начальством разные взгляды на то, что в жизни важнее всего. Некоторые склонны ставить работу во главу угла, но это не значит, что вы должны поступать так же.. УПРОСТИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.
Чтобы уменьшить стресс и найти время на действительно важные дела, почему бы не убедить начальника сократить ваш рабочий день или уменьшить вам нагрузку? А быть может вы захотите сменить работу? Какое бы решение вы ни приняли, вам, скорее всего, придется умерить свои запросы и что-то изменить в образе жизни. Это вполне достижимо и, возможно, не так трудно, как кажется.

Сейчас я за вас помолюсь и вам полегчает)

ой бедная несчастная а работать хоть пробовала? чтобы такого не было? жаль

Человек, страдающий депрессией (апатией) , нуждается во всесторонней поддержке, а также в соответствующей медицинской помощи. Игнорировать её нельзя, потому что в некоторых случаях опасности подвергается сама жизнь. Около двух тысяч лет назад Иисус Христос признал, что больные «нуждаются во враче», то есть в квалифицированной медицинской помощи (Марка 2:17)
Друзья и родственники могут давать советы, но не все из них полезны. Убедитесь, что советы, которым вы следуете, исходят из надежного источника.

Мне понравилась история девушки, рассказывает про свой опыт борьбы с выгоранием: https://www.youtube.com/watch?v=rb9Z2EZqOZk&t
Посмотрите, возможно вам поможет