Как бы вы себя настроили перед публичным выступлением, если бы жутко этого боялись?)))

Моя работа -это публично выступать перед разной аудиторией.
Но я всякий раз имею страх...Уже на протяжении более 10ти лет...
Однако иногда мне удается себя настроить методом пофигизма.Просто внушаю себе,что мне на все пофиг.И до такой степени внушаю,что верю.
В состоянии абсолютного пофигизма всегда проходит все супер

Я бы не стала выступать.

четко дозированное количество алкоголя. развязывает язык, снижает страх. Главное - не переборщить. И во время выступления очень пить хочется)))

надо знать хорошо тему выступления и тогда все на автомате

Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку: думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Тренируйтесь так каждый день, пока не достигнете желаемого результата.
Снижайте значимость чужого мнения до нуля. Мнение других людей ничего не значит для меня - повторяйте это почаще, особенно после сна и перед сном (именно в это время легче добавить новые идеи в подсознание).

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений.
Не принимайте все близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности.
Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Вторник, да?)

Написал и выучил текст выступления, чтоб знать что говорить и как ...