Как быстро успокоиться?

Учиться жить по Законам Божьим и по Законам Страны на территории Страны, в протест прошлым Нарушениям Заповедей стараться их не повторять.
Не откладывать на потом, а вот с этой секунды начать учиться разумно мыслить своими личными МОЗГАМИ, прежде чем что-то делать в этой жизни, ориентируясь на Законы Страны на территории Страны и ориентируясь на Законы Божьи, Заповеди без рабства, ориентируясь на Законы техники безопасности управления программами Защиты Периметра Территории Страны Электронного Мозга Искусственного Интеллекта на территории Страны,
учиться вовремя распознавать хакерские атаки и попытки взлома управления мозгами, сопротивляться чужой воле и уровням волновых облучений, не подчиняться вредоносным программам Хакеров Взломщиков Мозгов, смело и отважно мирно сражаться за власть над управлением своего тела, своих мыслей, своих чувств, эмоций, страстей, желаний, поведения, ориентируясь на Законы Страны на территории Страны и ориентируясь на Законы Божьи, Заповеди без рабства, с Верой в Силу Единого Бога, ориентируясь на Законы техники безопасности управления программами Защиты Периметра Территории Страны Электронного Мозга Искусственного Интеллекта на территории Страны.
Учиться все вопросы решать мирным, честным и разумным путем по Законам Божьим и по Законам Страны на территории Страны, так, чтобы от этого решения вопросов была польза и радость Всем без исключения.

Помедитировать немного в тишине.
Поразмыслить о том, что случилось.
Гнев он на мгновение, а портит кровь,
подрывая здоровье...
Лучше отойти от ситуации на время,
хотя бы на несколько минут,
пока мысли утихнут.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, одну руку (лучше правую) поднимаешь вертикально вверх и резко бросаешь вниз, сопровождая движение словами: "А иди оно всё на ..й!". Ну, как? Полегче. Если полегче, повторить другой рукой.