что кушать что бы набрать вес?

Пейте настойку элеутерококка! вызывает здоровый аппетит-сколько лет, столько капель. За полчаса до еды.
Ешьте побольше мяса, риса, картошки, сладких фруктов; различную выпечку, каши на молоке и сливках со сливочным маслом, блинчики. Но только все домашнее! ФАСТ ФУДОМ НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ! ПОЛУЧИТЕ НЕ ВЕС, А НЕЗДОРОВУЮ ПОЛНОТУ И ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ.

Организмы у всех разные Мне для этого нужно спать больше

жирное сладкое мучное, мак дональс.

Принцип набора веса всего один: есть нужно больше, чаще и лучше. Увеличение объемов питания должно происходить постепенно и не за счет огромных порций, съедаемых за один раз, а организовываться, как многоразовое потребление пищи. Еда должна быть высококалорийной: мясо, хлеб, орехи.

В отличие от людей, мечтающих похудеть, тем, кто хочет набрать вес, показаны перекусы. В течение дня можно баловать себя кофе и чаем с бутербродами, орешками, пирожными, пить соки. Не стоит исключать из рациона фрукты и овощи. Они не слишком богаты калориями, но при усиленном питании позволят сохранить желудочно-кишечный тракт в здоровом состоянии. Это же касается молочных продуктов, с той лишь разницей, что они существенно помогут решению вопроса: как набрать вес. Молочные продукты с высоким содержанием жиров способствуют накоплению массы тела.

Желающим набрать вес равномерно, а не только в проблемных зонах, например, на животе или бедрах, следует во время усиленного питания заниматься физическими упражнениями. Людям с низкой массой тела лучше всего заняться неторопливым накачиванием мышечной массы. Очень полезны занятия в тренажерном зале. Лучше всего, если опытный инструктор покажет вам упражнения для проработки различных мышц. Не стоит начинать с тяжелых тренажеров и штанги, для новичков будет вполне достаточно гантелей. Следует учесть, что при физических нагрузках питание должно быть более калорийным, чтобы восполнять энергию, потраченную на тренировках.

торты, а вот рецепты http://miss-ok.ru/forum/viewtopic.php?t=3098&start=0

свинину мороженное и пироженное в общем много мяса и выпечки

Пипец, мне бы Ваши проблемы. Где справедливость, кому-то набрать, а мне бы сбросить!!!

Бросить курить. Знаю по себе. Бросил 3 года назад после 25 летнего стажа. Набрал 20 кг веса.

манная каша с белым хлебом

ешьте все, что хочется.

протеин

Для начала пройти хорошее медицинское обследование, и понять, почему у вас вес не абирается, а потом от этого результата и "плясать", потому что если у вас обмен веществ в организме повышенный, то никакие торты и булочки вам не помогут, а вот проблемы с поджелудкой возникнуть могут.. .

каши с маслом, свинное мясо, булочки и т. д.

всё!

Смотря какой вес вам нужен, если хотите жировой ткани нарастить - сахар, булки и все такое, а вот если вам мышечная масса нужна, то тут помогут белки и походы в тренажерный зал.

Больше белковой и углеводной пищи)

нужна сбалансированная диета, желательно без солевая, например японская, мне в свое время очень помогло, с 67 кг я сбросила до 55 за 13 дней и уже 4 год держу этот вес, не поправляюсь, но ем все что хочу но в меру

Вот лучше всего это всю эту еду из макдональса.

все!!!