Какую кашу или другую еду нужно есть утром чтобы набрать вес?

вес или жир?))) для набора мышечной массы надо есть белок до, во время (протеиновые коктейли) и после силовой тренировки. а если мечтаете просто пополнеть, то к Вашим услугам манка с сахаром в вечернее время. утром тоже можете ее лопать)

рис

чтобы набрать вес, кашу и т. д. нужно вечером есть, утренняя порция сгорит еще до обеда))

Геркулес, манку, пшенную

Вот как раз блины со сметаной 30%-ной ешь, тушеное мясо с картошкой, бургеры утром делай. Яичницу с беконом и сосисками с хлебом рубай!
Макарошки с котлетами и соусами всякими!!!
На завтрак - вообще нужно хорошо есть и не только потому, что хочешь поправиться.
Для ускоренного прибавления - лучше на ужин наедаться до отвала - а не на завтрак!
Ну и обедать нужно - каждый день из 3-х блюд!

Рис, манку

Поздно сколько не жри. Кишку растягивают с детства.

что бы набрать вес с утра надо не есть до тех пор, пока жрать не захочешь как волк

Смотря что вы имеете ввиду под ВЕСом...
Вес можно набрать исключительно жиром. (Тогда молочную любую с маслом на ночь)
Если имеется ввиду мышечная масса, то кашей тут дело не поправишь. Нужна белковая диета + тренажерный зал.
Если вес в обществе, то тут все зависить не от самой каши, а от того с кем вы ее едите и иногда, от того что еще подается к каше!

С молоком, маслицем и сахаром.

Т манной каши полнеют

булки с маслом вареньем и сахаром сверху

рис