Утренняя зарядка,кто делает?:)

одной зарядки для поддержания формы маловато. нужен здоровый образ жизни, здоровое питание и вообще относится к своему организму как к храму. но если вы начали с утренней зарядки-это уже хорошо и респект вам. движение-это жизнь, ваше тело, организм и иммунитет скажут вам спасибо. сама лично зарядку не делаю, но позвоночник и суставы разминаю. удачи!

Очень давно не делал

достаточно чтобы не болеть, быть всегда бодрым и поттянутым

я вместо зарядки занимаюсь бодифлексом, для меня это достаточно, лишнего веса нет, просто так для поддержания формы и настроения.

ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ) правда толко с сегодняшнего дня)

Гуляю с собаками 1-1.5 часа, делаю зарядку с гантельками. Но люблю выпечку и имею лишний вес :-(( Вывод: одной зарядки мало.

Тонус поднимает.

Не делаю никогда, зачем заставлять себя, если не хочется? Я думаю так настроение и состояние еще хуже будет

Я очень люблю зарядку!!!! Рано утром меня будит мой сын, ему год.. . Естественно я очень злая!! ! Я бужу своего младшего брата (мы живем все вместе, ему 8лет) и заставляю его делать зарядку.. . Боже мой, как это приятно!!!! Смотреть, как он скрипя зубами подтягивается и отжимается!!!! Только ради этого я согласно, что бы меня будили в такую рань!!!! Я наблюдаю это каждый день!!!! Я в прекрассной форме!!!!

Нет, недостаточно=))))