Толстые ляжки!Как их ухудить?Только чтобы другие части тела не пострадали.

да стописят раз уже писали, что нельзя похудеть в одном каком-то месте!! ! или худеет все тело сразу, или ничего! Другое дело, что с каких-то мест жир уходит быстрее, с каких-то медленнее. У женщин-груш - тяжелый низ, он-то и будет худеть в последнюю очередь. Лучше всего здесь маложирная диета+ кардио-нагрузки

ХудИть одно, чтобы не похудИло другое-невозможно... Подкорректировать можно занятием спортом)))

никак, похудание начинается от сердца и вниз

Фото в студию.

tela obizaelena sverxu zbrosit jiravoe sloe ...
esli xo4ish o vot tak :
ea tibe dam kompliks uprjneene dle nog Dlea Srednee figuri ...
1.Prisidanea do ustalasti -nogi shirako -naso4ki naruju - spusk polni- opora na peatki..
2.isxodnaea plojenea ; adna naga pired saboe adi shag -spina rovnaea -kalen spuskaetsa readam s peatkae
po 50 raz na kajdueu nogu ...
3.isxodnaea : leja na spine - adna noga na vtaroe lijit - i otalkovaemsea opornoe nagoe - konsitratiea na eagditi..
po 50 na kajdueu
4. leja na baku padem ngi verx i sousk po 50 na kajdueu

povtaraem programu 3 raza ...
glavnaea pravilenaea raionaea pitanea...

пойти в спортзал, найти хорошего тренера, он посоветует.. . тока другим частям тела достанется...

а посмотреть можно? я просто так не могу ответить.

Спорт необходим...