Как похудеть в ногах? Спорт и танцы в моей жизни уже присутствуют!!!:)

ea tibe dam kompliks uprjneene dle nog Dlea Srednee figuri ...
1.Prisidanea do ustalasti -nogi shirako -naso4ki naruju - spusk polni- opora na peatki..
2.isxodnaea plojenea ; adna naga pired saboe adi shag -spina rovnaea -kalen spuskaetsa readam s peatkae
po 50 raz na kajdueu nogu ...
3.isxodnaea : leja na spine - adna noga na vtaroe lijit - i otalkovaemsea opornoe nagoe - konsitratiea na eagditi..
po 50 na kajdueu
4. leja na baku padem ngi verx i sousk po 50 na kajdueu

povtaraem programu 3 raza ...
glavnaea pravilenaea raionaea pitanea...

махи ногами, а так вы бегаете, только ноги накачиваете

калланетика, пилатес. а зачем размер 40?!

Чешыш.

баночный, медовый массаж, растирание проблемных мест кофе (м). помогает, сама страдаю такой проблемой. с помощью всего этого уже убавилось в ногах по 2 см. , в попе 4.

Водорослеве обертывание и солевой пиллинг.

совсем мало есть

одни кости же останутся, мужчины любят не большие округлости

Если в цело фигура хорошая значит это комплекция такая.... и потом именно ниже пояса объемы самые аппетитные и привлекательные. А если все же нужно бег и тацы в скором времени дадут свои результаты.... И еще моя знакомая была не довольна своими ляжками и бедрами худее хотела хотя сама фигура у нее идеальная... но низ крупнее чем верх.... так она в салоне взяла 2 курса массажа для этой зоны.... 10 дней каждый интервал 1 месяц.... объемы уменьшились значительно.... на размер точно.

Попробуйте еще массаж хорошо помогает

непонятно как вы хотите худые ноги-понятие расстяжимое. Я в своё время перекачала ноги, много ходила до 20км. в день, потом перестала. занялась фитнесом, всё вернулось на круги своя и даже лучше. но у меня от природы тонкие щиколытки и ноги худые в голени, а от спорта бёдра подтянулись и стали стройнее. А вобще если цель именно ноги, то степ-аэробика очень эффективно.

ля ля ля