Баня, массаж, фитнес
похудеет ли человек, если питаться неправильно, но заниматься спортом регулярно?
процесс похудения будет протекать медленнее, или вообще не будет протикать?
нет
Будет медленно худеть, если еда низкокалорийная, а физ. нагрузки интенсивные.
нет
нет
потому, что похудение идёт за счёт правильного питания
и за счёт той энергии, что тратится за день.
тренировки применяют для дополнительной траты энергии.
но это трата мизерна.
допустим человек тратит 600 калорий,
бегая час на дорожке, со скоростью 8 км/ч.
допустим он занимается 3 раза в неделю - 1800 калорий.
разделяем это на неделю: 1800 / 7 = ~257 калорий.
это один чизкейк или пол-литра йогурта.
съедая в день 257 калорий ты полностью сводишь тренировку на нет.
потому, что похудение идёт за счёт правильного питания
и за счёт той энергии, что тратится за день.
тренировки применяют для дополнительной траты энергии.
но это трата мизерна.
допустим человек тратит 600 калорий,
бегая час на дорожке, со скоростью 8 км/ч.
допустим он занимается 3 раза в неделю - 1800 калорий.
разделяем это на неделю: 1800 / 7 = ~257 калорий.
это один чизкейк или пол-литра йогурта.
съедая в день 257 калорий ты полностью сводишь тренировку на нет.
будет худеть и не будет набирать некоторые излишки сжигая оные. а так бы они остались в чистом жире. движение необходимо. + голодных часов побольше и процесс худение при спорте и неправильном питание пойдёт.
Все зависит от каллоража, а если точнее - углеводов в большей степени) если съедите четыре бургера по 500 ккал за день ( завтрак, поздний завтрак, обед и ужин), а на тренировке будете сжигать больше хотя бы 500 ккал (если вы Шварцнеггер или Скала Джонс;)), то почему бы и нет. Нынче популярно так называемое жри дома-умирай в зале
Люди нажирают калории с утра/днем, а в зале выкладываются так, что Ниагарский водопад так не брызжет, как они потом (( но это в основном более-менее прошаренный спортсмены, и занимаются они с таким питанием не постоянно, а периодично) поэтому для новичка (менее года занятий) это только в минус, тк у вас нет мышечной массы, рельефа особого, к тому же если ещё и жиром все заплывшее, то такой способ питания явно не для вас
Люди нажирают калории с утра/днем, а в зале выкладываются так, что Ниагарский водопад так не брызжет, как они потом (( но это в основном более-менее прошаренный спортсмены, и занимаются они с таким питанием не постоянно, а периодично) поэтому для новичка (менее года занятий) это только в минус, тк у вас нет мышечной массы, рельефа особого, к тому же если ещё и жиром все заплывшее, то такой способ питания явно не для вас
Не похудеете. Правильное питание залог красоты.
нет
Похожие вопросы
- Целлюлит, хотя питаюсь хорошо и занимаюсь спортом
- Каким можно заниматься спортом при ДИВЕРТИКУЛЕЗЕ?
- Занимаюсь спортом долго, но жир на внутренней поверхности бедра не уходит . Что делать?
- Лицо очень потеет, с него прямо течет, когда занимаюсь спортом. Что делать?
- Прошу совета у женщин занимающихся спортом
- Можно ли с таким букетом заниматься спортом, фитнесом и т. п?
- Как правельно питаться когда ходишь в спорт зал сцелью похудения? заранее спасибо!
- Можно ли заниматься спортом при болях в мышцах?
- Будет ли результат,если начать заниматься фитнесом в 46лет? Никогда не занималась спортом ПОСТОЯННО,но я в нормальной
- Не могу понять, почему занимаясь спортом (третью неделю) у меня вес увеличился на 2 кг, хотя питание не изменилось..