Протеин принимать или не принимать?

Если не можешь нагнать массу.. . то можешь принимать но нужно знать меру! !
И не забывать о том факте, что если вдруг ты начнёшь их принимать и по каким-то обстоятельствам ты перестанешь заниматься.. . то у тебя может всё обвиснуть. А это ужасно.
Так что тебе решать. Удачи.

Я пью протеин. Это ж просто белок!

нужно

водку с пивом -мешать или ...жить долго хочешь или ...

конечно стоит, но не тот что продается. протеин это белок, а белок в больших количествах содержится в сыре, яйцах, молоке, сое, мясе, сухом молоке, твороге. размешай сухое молоко с водой, вот тебе тот же самый покупной, разница только в цене

А мы в 90х так делали: брали сухого молок пол стакана, заливали его 1.5литрами кипятка +туда же добавляли белок (3 яйца куриных, без желтка) +глюкозы 1 кубик.
все натурально и экологически чисто. пили во время тренировок.
мышцы до сих пор не отвисли, хотя я уже как лет 13 не в спорте) А нарастили я помню мыш. массу где то за 8 месяцев, но это при условии, что занимались мы 6 раз в неделю по 3 часа.

Большую роль в наращивание мышечной массе играет строение тела. Строение тела разделяют на три вида Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф. Кто к какому виду относится обьяснять не буду. Но если есть способности принимай ведь это просто белок.

Никакого обвисания не произойдет, если только ты не принимаешь по 1 кг в день протеина. Нормальные дозировки в среднем 60 гр порошка в день. Все ок

Протеин стоит принимать. Без протеина (в народе белка) у вас просто не будут расти мышцы. Только вот вопрос в том, что протеин можно заменить самой обычной пищей (грудками куриными, яйцами, творогом) . Говорят это даже лучше, но грудку вы не сможете на пятиминутном перерыве захавать, а протеину попить - не проблема. Короче вам решать.