Баня, массаж, фитнес

Последовательность классического массажа спины: поясничный отдел, грудной, воротниковая зона ?

Есть ли четкое понимание последовательности классического массажа ?
Отчасти - да, так и выполняется данный вид массажа, хотя здесь есть масса нюансов, всё зависит от того, с какой целью и при каком именно заболевании (или же просто с профилактической целью) назначен массаж. Часто всегда чередуешь многие методики - как применение классического, так и сегментарно-рефлекторного, и периостального, и соединительно0тканного массажа, это значительно повышает эффективность лечения и реабилитации.
МК
Михаил Карабашьян
56 212
Лучший ответ
с пояснницы
В каждой стране существуют свои приемы традиционного массажа, свои школы, каждая школа использует свои специфические приемы.
Важное правило классического массажа – это выполнение массажных приемов по ходу лимфатических путей.
Вот один из вариантов:
Положение пациента — лежа на животе, руки вдоль туловища, валик под голеностопными суставами.
а) Подготовительный массаж, "настройка" массажиста и пациента на проведение процедуры.
б) Паравертебральный массаж, основная задача —снять напряжение с длинных мышц спины и собственных мышц позвоночника.
в) Массаж грудного отдела спины, цель — увеличить эластичность тканей и подвижность реберно-позвоночных суставов, снять напряжение с межреберных мышц.
г) Массаж плечелопаточной зоны. Положение пациента то же, левая рука согнута в локтевом суставе, ладонь
возле головы. Голова повернута в сторону поднятой руки.
д) Массаж задней поверхности шеи, воротниковой зоны и волосистой поверхности головы. Положение пациента —лежа на животе, лоб опирается на сложенные ладони.
е) Массаж пояснично-крестцового отдела.
Приёмы классического массажа должны следовать друг за другом без перерывов, движения рук массажиста направлены в сторону ближайших лимфатических узлов.