Как быстро теряется вес,если бегать??? И в каких областях тела сбрасывается вес?

Он быстро исчезает, -вода в пот уходит... и потом всё возвращается! Надо бегать более ритмично, веселее, разнообразнее! Ещё вариант: закутаться кулей и шорты для похудения, пояс поддеть или что-то такое... плёнка стрейч... но тогда выдержит ли организм такую нагрузку? И что? Потом кушать? Кушать ненадо... можно низкокалорийную пищу и мало.. .

каждый организм индивидуально. чтобы достигнуть максимального эффекта, приобретите шорты для похудения или обернитесь пленкой. это удерживает тепло, способствуя потению и выведению шлаков, а также отлично сжигается жир, сходит целлюлит. если хотите быстрых результатов, бегайте каждый день, или хотя бы через день. утром для бега больше приспособлены мужчины, чем женщины. у женщин гормоны, отвечающие за физическую активность, активизируются именно к вечеру. перекусите что то перед вечерней пробежкой хотя бы несколько фруктов или салат. это позволит убрать чувство голода, и помочь организму сжигать жиры, а не ткани. утром же есть нужно после пробежки.

Расщепление жиров при беге происходит после выработки запаса из желудка. примерно через 40мин. Таким образом чтобы заметно худеть нужно бегать от 40 мин. Опять же зависит не только от нагрузок но и от еды. Вес сбрасывается по всему телу. Так как организм единое целое. Бег в течение 40мин. равен калориям от 100гр. шоколадки. 400-500кал. Постепенность и постоянство дают результат.

Ну на счет веса не знаю, как бы не прибавить, ведь если регулярно бегать, то наращиваются мышцы, а они потяжелее жира будут)))

Если бегать, то вес снижается хорошо. Так как интенсивно работают все мышцы, учащается число сердечных сокращений. Бегать для снижения веса лучше по утрам, до завтрака. Хорошо сжигается жир. Можно ежедневно терять от 100 и более гр веса. Зависит от интенсивност бега и расстояния. Жир сжигается во всех частях тела равномерно.

если ты собираешься бегать лишь до того момента как сбросишь вес это бесполезно, потомучто после того как ты прекратишь занятия спортом ты его быстро наберешь обратно. тоже самое можно сказать и про диеты. возьми впривычку бегать каждый день по утрам, ты втянешься и привыкнешь а вес уйдет сам собой постепенно конечно

С большим весом нельзя такие кардионагрузки как бег. Только ходьба. Вы посадите сердце!!!

Бег это очень эфективный метод для похудания, сжигается жир везде. Но при этом после бега много не кушать, легкий ужин. Лучше бегать по вечерам эфект на все 100%

немного в щеках и немного в боках.
живот не сразу.
нужно и на диете сидеть и бегать. Так эффективнее и медленней вернётся если слезать с диеты

Меньше есть, и больше занимать спортом