Как вы думаете чтобы сбросить вес лучше бегать по утрам или по вечерам?

что бы вес уходил с бедер и живота то нагрузки лучше давать в вчернее время не за долго до сна

Бег по утрам для похудения полезнее. Это не только научно доказано, но проверено миллионами людей. Бегать по утрам полезно натощак, перед завтраком, именно тогда утренний бег принесет еще большие результаты. Как правильно бегать по утрам? Как начать бегать по утрам? Если же Вам удобнее заниматься бегом по утрам — то начните свой день с приема контрастного душа, взбодрив тем самым свой организм и приведя его в полную готовность к физическим нагрузкам. Самые сложные — это две-три первые утренние пробежки, после них бегать по утрам должно войти в привычку. Бегать каждый день по утрам не так сложно, как может показаться на первый взгляд. После бега желательно принять душ и позавтракать.

Полезно ли бегать по вечерам? Несомненно, это значительно полезнее, чем лежать на диване и смотреть телевизор. Хотя и бег по вечерам проигрывает утреннему в эффективности, многие люди из-за своего рабочего графика могут заниматься только вечерними пробежками. Бегать утром или вечером решать, естественно, вам самим. Исходя из своего личного распорядка дня, вы поймете, когда лучше бегать для похудения конкретно для вас. Также многие сами решают, где лучше бегать: на беговой дорожке, на стадионе или по пересеченной местности.

По утрам и пораньше. Это приведет к перегрузке сердца, а дальше по цепной реакции к похуданию (но к сожалению это будет процесс тогда не регулируемый).

по утрам

С таким весом лучше по ночам!

Я БЫ УТРОМ ВООБЩЕ БЕГАТЬ НЕ СТАЛА. к тому же это вредно, ученые не рекомендуют занимаеться спортом с утра по раньше. ВЫ только спали и резко спортом заниматься. . .это шок для организма. Вечером вместо ужина лучше походите пешком и пробежитесь)

Если бегать по утрам это будет большой стрес для организма но может помочь!

Мне бег особо не помогал- помогла зарядка с утра и "не кушанье" вечером)

Эффективнее по утрам, но и в ритме большого города можно и на вечер отложить, куда лучше чем на диване лежать.

поможет ПРАВИЛЬНОЕ питание и зарядка по утрам,
+занятия фитнесом дают хороший результат