бег) какая польза от того,что бегаешь по утрам? и кто бегает по утрам из вас?)

это бодрый заряд на весь день!

получаю заряд бодрости на целый день! а для похудания бегать лучше не менее 3-5 км. в день и вечером! удачи! (((((

бегаю.... после силовой тренировки.. . эффект жиросжигающий. .
а утром или вечером зависит от наших биоритмов- "жаворонки" утром а "совы" вечером

у меня подруга бегает три недели уже. Готовиться к отпуску на море. В первую неделю потеряла 3 кило. Потом вес встал и не падает. Она даже есть толком перестала. Лично меня ни за что не заставишь бегать по утрам-я сова

Неее утром у меня полный автопилот - не то что бегать не под силу, а просыпаюсь только на работе уже. Так что спорт. деятельность у меня вечером начинается. А бег - ну что он дает.. . энергию, кровь гоняет по телу - это приятно.

Я бегаю по вечерам. По утрам для организма большой стресс

Никогда не бегала и не собираюсь: сам по себе бег - это огромный стресс для позвоночника и межпозвонковых дисков. Куда большая польза от быстрой ходьбы, а лучше всего просто прогулка по свежему воздуха, а зарядкой можно и дома заниматься - главное - регулярно - тогда толк будет!

Нет пользы -потому что это большая нагрузка на органы кровообращения!!

Согласна с Vita felice: при беге травм больше, к тому же есть вероятность перекачать икроножные мышцы. Ходьба лучше...

Я часто бегаю по утрам к речке 10 км в общей сложности

По утрам бегать не рекомендуется лучшее время помоему 16 часов... я в передаче про биологические часы видела) ) с помощью бега хорошо "уходят" ляшки, но если у выас есть проблемы с позвоночником, то лучше ходьба в быстром темпе