Вес 140кг, бегаю по утрам и не ем ничего вредного, но вес стоит на месте.

Возможны проблемы с эндокринной системой. Обратитесь к эндокринологу или диетологу.

Лучше плавать, а то сердце испортишь. 140 кг - это только ходьба должна быть. Ну и записывай всю еду, какую съел - и калории и вес её.

С таким весом бегать нельзя, иначе загонишь сердце и разрушишь суставы ног.. Нужно заниматься ходьбой. Если ещё не был у эндокринолога - надо сходить.

Значит Вы кушаете больше, чем нужно и не ту пищу, что надо! И бегать или заниматься физкультурой надо от 45 мин и тогда сжигается жир! Если меньше бегаете то это малоэффективно.
Хлеб, бананы, картофель, например, сами по себе не вредные, но когда худеют это надо меньше есть и есть тушеные или на пару куриные грудки без кожи с гречкой, капустный салат, фасоль, рыбу и пр.

Слишком большой дефицит или его нет совсем, питаетесь не дробно, не пьёте норму воды. И при таком весе не надо бегать, убьёте суставы

Надо вообще меньше есть.

Над есть не только не вредное, но и низкокалорийное...

Вес стоит на месте
1) сколько калорий сожгли (во время бега) - столько и съели, надо чуть уменьшить потребление
2) возможно идет замена в составе тела: уменьшается количество жира, наращивается мышечная масса

генетика

Нужно диету еще соблюдать, а это - к диетологу.
Да и вообще, много факторов влияющие на это.

На гормоны бы провериться
Сходите к эндокринологу, возможно, диета вам не подходит, или малый дефицит калорий. И гормоны проверить неплохо.

А настроение какое у вас?