возьмите с кажых занятий по чуть-чуть (той же аэробики, каланнетики, шейпинга, бодифлекса, ритмики, занятий на тренажерах и т. д) все это будет считаться фитнесом. аэробика это определенный комплекс упражнений, достаточно активных, считается аэробной нагрузкой,, клетки крови насыщаются кислородом, за счет которого сжигаются жировые клетки.
*** на заметку ***
Фитнес (англ. fitness — букв. «(при) годность» , «соответствие» , «приспособленность» )
Прежде чем избрать новую форму физической активности, решите, чего вы хотите достичь. Многие женщины хотят лучше выглядеть, хотят, чтобы мышцы были более упругими и улучшилась фигура. Если такова и ваша цель, выбирайте виды спорта и упражнения, которые оказывают преимущественное воздействие на те отделы, которые вас больше всего беспокоят. Если вы хотите похудеть, следует заниматься аэробными упражнениями, которые заставят сердце биться чаще, а легкие более энергично работать.
Баня, массаж, фитнес
Чем фитнес отличается от аэробики?
Фитнес - соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле - это общая физическая подготовленность организма человека.
Аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.
Короче, ОДНО и то же
Аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.
Короче, ОДНО и то же
Фитнес-это помещение для занятий
Фитнес - это спорт в целом, т. е. и аэробика, и пилатес, и каланнетик, и даже бодибилдинг и т. д. Все перечисленное - виды фитнеса. Чтобы стало понятней, перефразирую ваш вопрос - чем вальс отличается от танца?
Аеробика - это движения вслед за инструктором для сжигания жира. Фитнес - накачивание мышц, это больше работа на тренажёрах.
Похожие вопросы
- Чем отличается фитнес от шейпинга? Ну кроме названий, конечно:) ) Совсем я запуталась:) ) Фитнес и аэробика - это ведь
- хочу запис-ся на фитнес- и узнала что есть помимо обычной аэробики,танцевальная аэробика,силовая,степ,и шейпинг.Что лучш
- что лучше фитнес,аэробика, гимнастика....
- Подскажите пожалуйста, куда лучше ходить на Фитнес-аэробику или в бассейн, чтоб сделать фигуру подтянутой.
- Подскажите! Хочу сбросить лишний вес и скорректировать фигуру, но не знаю куда лучше пойти. Фитнес? Аэробика? Что-то ещё
- А правда,что после аэробики (фитнеса) нельзя пить воду, если хочешь похудеть? Почему?
- Что эффективно: аэробика или фитнес??
- Что выбрать для занятий с целью корректировки веса и фигуры вообще - фитнес или аэробику?
- Чем отличаются калланетик, шейпинг и степ-аэробика? Что тяжелее, от чего лучше худеется?
- не получаю результатов от фитнеса (((