Всем ли полезна баня или сауна???

В баню нельзя идти в стадии обострения болезни - только во время ремиссии!

Итак, баня - это:
- профилактика артритов, артрозов и восстановление после их обострения;
- выведение шлаков;
- способ лечения бронхита и последствий пневмонии;
- стимуляция обменных процессов;
- расслабляющее средство для перекачанных мышц.
Какой жар вам полезен
Выбирать баню следует по индивидуальным показаниям: кто-то не переносит влажность русской бани, а кто-то не может и минуту пробыть в раскаленной сауне. Поэтому давайте посмотрим, какая же нам нужна баня.. .
Турецкая
В просторном помещении очень много пара, а по центру расположен горячий камень. На него стоит прилечь и прогреть косточки. Прямо на этом камне вам сделают массаж и пиллинг.
Преимущества: прекрасно прогревается больная поясница, а разная температура нагрева по краям и в центре позволяет индивидуально определить, где приятнее лежать.
Недостатки: для людей с неправильной осанкой камень может показаться местом пыток. Слишком много пара тоже негативно влияет на "трезвость" мыслей после бани.
Сауна
Главный принцип - отсутствие влаги. Температура примерно 100 градусов, но может быть и больше.
Преимущества: заставляет активно работать сердечно-сосудистую систему. Отлично раскрывает поры и выводит шлаки из организма.
Недостатки: людям раздражительным и подверженным стрессам вместо расслабления достается еще более резкая "стимуляция". А это чревато сердечными сбоями и нервными проблемами.
Русская
Что это такое, наверное, объяснять не стоит - это и так понятно всем и каждому. Русская баня - это прежде всего много горячего влажного пара и, конечно, веники, которыми граждане от души хлещут друг друга.
Преимущества: высокая температура в парилке вызывает активное потоотделение и помогает очищению организма. А похлопывание веником стимулирует кровообращение и выполняет функцию массажа.
Недостатки: не все ее хорошо переносят, и почти у всех после посещения парной возникает легкое головокружение.
Японская
В последнее время она начинает входить в моду и у нас. По сути - это обычная ванна, которую мы принимаем дома, только очень горячая. Любители японской бани парятся в небольших, обычно каменных, ваннах, наполненных очень горячей (до 60 градусов) водой.
Есть еще одна разновидность японской бани, но у нас она не распространена. В такой бане парятся в горячих кедровых опилках. Нам этого не понять, но японцам нравится.
Преимущества: японская баня способствует расслаблению и хорошо снимает стресс.
Недостатки: переносится еще тяжелее, чем русская, а банный эффект у нее меньше из-за более низкой температуры.

Противопоказания

Любая баня вам противопоказана, если у вас:
- вагинальные инфекции;
- дисфункция яичников невыявленного происхождения;
- миома матки;
- любые нарушения функции щитовидки;
- кисты и другие новообразования;
- гипертония;
- язва желудка или кишечника;
- ишемическая болезнь сердца;
- мочекаменная болезнь;
- менструация;
- высокая температура (выше 37,2).

Парная русская не рекомендуется при следующих диагнозах:

- псориаз;
- герпес в стадии обострения;
- грибковые заболевания кожи или ногтей.
Сауна противопоказана тем, у кого:
- вегетососудистая дистония;
- глаукома;
- миопия высокой степени;
- катаракта;
- мастопатия;
- витилиго;
- кашель любого происхождения.

Сердечникам и гипертоникам лучше не эксперементировать с баней.

нет. при болезнях сердечно-сосудистой системы притивопоказано

нет. сердецникам нельзя, при гипертонии, варикозное расширение вен, тромбофлебит, заболевание щитовидной железы и ряд дермотологических заболеваний