На сколько кг я могу похудеть примерно, если не буду есть ничего 3 дня подряд?

сможешь заработать кучу болезней, а не похудеть! бег лучше всего помагает худеть

Вперёд ногами через три дня понесут.

На 3 кг.

ешь пей не дуркуй

Не очень то и много. Организм не обманешь. При голоде он начинает экономить энергию и эффективность сброса веса снижается. А через 3 дня он начнет усиленно возвращать свое.

Если просто не есть, то из-за того, что организму необходим животный белок для строительства клеток, он начнёт расщеплять не жир, а мышечную ткань, и худеть будешь за счёт мышц. А ещё обязательно желудочный сок начнёт разъедать сам желудок - начнётся гастрит, который потом будет преследовать тебя всю жизнь. Есть нужно обязательно и всё, но только меньше. Пища должна быть варёной, а не жареной, исключить сладкие напитки вроде колы и т. п. , пиво (если пьёшь) , разные сухарики и чипсы, вообще белый хлеб лучше заменить чёрным. Конфеты заменить на мармелад (только настоящий, а не жевательный) , можно чёрный горький шоколад, но 2-3 дольки. Тренажёры исключить, но больше ходить или бегать, или велосипед.

если тебе надо просто подтянуться к ответственному мероприятию, то такую схему можно попробовать. но учти все что ты съешь на мероприятии сразу же отразится вздутым животиком от наполненного резко желудка, от чего тот же животик может разболеться и хуже того, может случится расстройство. а за эти 3 дня ты потеряешь только лишнюю воду, которая тут же вернется если выйдешь с такого осентима резко. лучше поешь обезжиренный творог или каши дня. и никаких масел молока, сахара и соли и все.

не совтую.. .
если сильно нужно, лучше неделю приучай оаргнизм есть мало, потом 3 дня голада, потом снова есть мало (в обратной последовательности)

Может и не насколько. метаболизм замедлится, организм подстроится под отсутсвие еды, почситает что наступил голод и все. . будет держать в себе на случай "войны". кормите себя 5-6 раз в день но по чуть-чуть (не по полведра) . тогда метаболизм всегда будет на высоте и ничего прятать про запас не подумает, а наоборот, начнет потихоньку сжигать излишки. . а если еще и спорт...

Похудеть ты от этого сможешь только эти три дня а потому все вернется а вот проблем с желудком приобретешь массу. просто делай себе разгрузочные дни слегкой едой. Летом это проще всего. А в обычные дни ешь по чуть-чуть, но можешь там 5 раз в день. Чтобы не перегружать желудок и уменьшить его размер.

голодовка это плохо. . у тебя и так фигура норм. . дистрофиком стать хочешь?

желудок только испортишь, а сброшенные кг скорее всего вернуться сразу, как начнешь есть

лечебным голоданием заниматься лучше под наблюдением врача

зачем так сразу резко не кушаить три дня, вначале нужно попробовать с одного дня и то правилоно с этого дня выйти!

за три дня ты не похудеешь, а будет обезвоживание организма на весах - максимум - 3 кг, но потом будет +5 кг
так что это не дело. садись на очистку 9. я за 9 дней похудела на 4 кг и потом больше не поправлялась, если нужно больше, то после 9тки можно перейти на "стиль жизни 30" и до 20 сбросить)) ) при условии подключения спорта.
а вообще нормальное и надежное похудение - это не больше 1 кг в неделю)) )
и пить 1кг массы тела = 30 мл жидкости это за день столько нужно пить - не меньше ну и двигаться хоть немножко.

лучше всего помогает похудеть это НЕ ЕСТЬ вечером, этот легкий голодок утоляется стаканом молока! МОЛОЧКО это ммммммммммм=))))