сколько кг можно сбросить за неделю, если бегать каждый день по 5 км? При этом сидеть на диете,

зависит от:
1. твоей генетики
2. твоего телосложения в настоящий момент
3. от выбранной диеты, диетическими продуктами тоже нажраться можно оч сильно
4. от темпа бега

Смотря сколько есть. :)

от 5кг.

надо программу разработатть, . желательно на полгода--год. тогда будет результат и не больно
а если резко, то только плохо организму и потом все быстро опять наберешь.
Лучше всего куда-нибудь на секцию какую пойти.. . типа теннис, бег и т. д...

около 2кг735г !!!

Тупо бегать-ноги разовьешь. Все нужно делать в комплексе. Бег, упражнения для развития всех мышц, затем ледяной душ, чаёк для похудения и отказаться от сладкого. Диета Аткинса мне очень помогла. Скинул 25 кг за полгода. Резко скидывать не рекомендую, все быстро вернется на свое место. А за полгода организм адаптируется и Kyzik привыкнет.

а ты можешь столько пробежать? бегать не надо, ходи быстрым шагом. суть же не в том, чтобы убиться сразу, а чтобы дать телу нужную нагрузку, есть разные максимальные границы пульса, если превысишь границу по сжиганию калорий, то сгорать они не будут. ну а если конкретней, то за 30 минут шага в пределах своего допустимого пульса я сбрасываю примерно 170 калорий, вот и прикинь) за неделю можно сделать так, чтобы стройная фигура немножно подтянулась для ответственного выхода, например, если ты жутко переедала несколько дней, то за неделю можн убрать животик, но сильно ничего изменить нельзя.

Тогда лучше не бегать ибо свернешься в дудочку!! ! калории нужны для бега и углеводы!! !
можно сбосить много, и стать дистрофиком и заработать проблем с сердцем!!!

диета в данном случае должна рассчитывать количество затраченных калорий. купи поливитамины (обязательно) . а насчет похудания - добавь еще физические упражнения - вис, пресс, отжим. для начала так.

От 5 до 20 максимально