Подскажите!Болит плечо уже 3 день,вывихнул в качалке,Что делать?!!(Вопрос внутри)!Заранее спасибо за совет .

Прежде всего это покой. Понимаю, что при ваших занятиях не положено делать перерывы, но надо передохнуть и заниматься только тогда, когда боль поностью уйдет. Если начнёте занятия раньше, затянете время. Т. к потом опять придётся создавать покой. Меня моя бабушка научила одному чудодейственному средству. Повяжите на плечо шерстяной шарф. ИМЕННО шерстяной. Шеррсть и лечит, и боль снимает. Если шарфа нет, то хоть носок привязать. И НЕ СНИМАТь! Искупался, и опять шерсть на место! Очень помогает!
Может вы и для нижнего пресса знаете действенное средство? (талия есть, жира нет, пресс даже есть немножко, но вверху. А внизу живот. Не большой, но на фоне худощавой фигуры отвратительно!

нужен совет ревматолога. как так можно посоветовать?

ни каких массажей и припарок. димексид в аптеке . или бен-гей это специально для спортсменов. и следи за своими действиями во время занятий.

Я думаю, что нужно срочно обратиться к специалисту (хирургу) так как это боль может преследовать всю жизнь, возможно это растяжение или небольшой разрыв связок. Я вовремя не обратился и плечо у меня болит во время нагрузок уже более 7-ми лет, тоже получил травму отрабатывая удары по груше.

Пока дома разотри согревающей мазью "Долобене" или "Фастумгель", а потом иди к ревматологу на осмотр, не оттягивай. Мой муж не пошел в свое время и уже 3 год мучается.