А чтобы сбросить вес, в тренажерном зале нужно упражнения делать медленно или быстро?? Заранее спасибо!!!!

Индивидуальный тренер, конструктор, эт все очень хорошо но бывают такие тренера что я лучше проконсультирию чем он! Нужно делать постепенно от самого медленого и ускоряясь (но с передишками) Смотря на чём вот например тягать железо нужно по тихньку ну а крутить педали от велика как можно быстрее! ) Удачи!)

Важен не темп, а регулярность и хороший инструктор. И конечно ограничения в питании. И всё получится. Удачи!

Главное это их делать....

медленно - накачиваешь мышцы, а быстро сбрасываешь вес.. . хотите сбросить вес - снижайте нагрузки, не берите слишком большие весА на тренажерах, важно не усилие, а интенсивность.. . удачи)))

быстро лучше

гораздо важнее интенсивность, регулярность занятий и тип нагрузки - силовая или аэробная. А без хорошей диеты много в тренажерке веса не сбросишь, если ты конечно 2 часа 7 раз в неделю там не собираешься проводить.

Быстро или медленно незнаю, но думаю долго.

для того, чтобы сбрасывать вес, нужно выполнять большое количество раз упражнения с нагрузкой меньше половины собственного веса, если будете работать с большим весом - наращивается мышечная масса-в итоге не похудеете, а замените жир-мышцами.

Сначала медленно, потом основная нагрузка-быстро, в конце снова медленно. Цель-пропотеть, выгнав с солями, водой и жиры. Обратили внимание, что пот липкий? Обязательно после принять душ, иначе на улице вы простынете, и образуются у вас прыщи, так как жир остался на поверхности кожи (позднее впитался как питательный крем) и уже вместе с пылью.