Начала ходить в тренажерный зал. Но думаю, может пойти на пилатес? что более эффективней? Хочется сбросить лишние кг)

я сама много чем занималась - но выбрала тренажерный зал - вес уходит быстрее и суставы не страдают так как при любой другой нагрузке. Но главное - пусть вам инструктор сделает комплекс упражнений- через 2 месяца поменяете .

я бы советовала совмещать. чтобы сбросить лишние кг и немного подкачать мышцы-то тренажерка. пилатес-это нагрузка, прежде всего, на пресс и ножки. чудо-вещь. но не думаю, что от пилатеса сильно похудеешь. он лишь подтянет мышцы, приведет их в тонус, подкачаешь пресс. разовьешь гибкость. если хочешь похудеть-иди на силовые групповые занятия. вот там пол в три ручья идет:))) )
я лично занимаюсь так- 1-1,5 часа тренажерка+час групповые занятия. а потом, когда получается, в сауну. 3 раза в неделю.
кстати, самое лучше, что есть для похудения и поддержания себя в форме-плавание и акваэробика. она намного эффективнее зала. это давно доказано. эх, почему я воды боюсь?? (((

все зависит от вашей физической подготовки и тренера, а куда вам идти подскажет ваше желание двигаться....

лучше ходить в на басейн массаж и просто в тренажку соблюдения правильного питания тоже не повредит

На тренажёрах нормально сбросишь.
Только не пропускай занятия.

согласна с Ксюша Полухина на 10000000% !!!для потери веса нужны кардио нагрузки, это дорожка (умеренная ходьба) , велик, и потом на пилаес, укрепить и подтянуть все мышцы! главное - выполнять правильно, со всей ответственностью! еще эффективен "сайкл" !

В тренажерном зале вес не сбросишь, а только мышцы накачаешь. Лишние кг "жирка" заменят накаченные мышцы. так что лучше пилатес!