начала посещать тренажерный зал для того чтобы похудеть, а через месяц поправилась на 1 кг, почему? и похудею ли

Глупость!
Понимаете ли, я сам постоянный посетитель тренажерки... и по себе скажу, одно дело посещать его, другое совсем приходить туда Работать
Многие (половина) в основном новички ходят туда что бы блин... просто побыть там, вероятно вы тоже... Суть работы в тренажерном зале-работа с утяжелениями! Если вы не повышаете вес с которым работаете, хотя бы на минимум, то толку не будет... Запомните!!! Вы ходите не на зарядку, а в качалку!
хорошенько подумайте, если все то что вы делаете в качалке-вы бы могли делать дома-значит ваш КПД в качалке равен 2%
Если млаоопытны-поспрашивайте у тамошних качей, они поделяться опытом... Или ничего не добьетесь!

Это нормально, Вы набираете мускульную массу. Чтобы действительно при этом худеть, нужно также изменить питание. Меньше углеводов и больше белков.

Месяц с тренажёркой - не показатель. За такой срок невозможно накачать мышцы, чтобы они стали, как железные гири, и способствовали прибавлению веса. Скорее через двигательную активность вырос аппетит. Важен режим и рацион питания. Если это не соблюдать, вы будете накачивать мышцы и сохранять объём.
А занятия в тренажёрном зале обязательно с тренером и по толковой программе.

Практика показывает, что неправильный режим питания как и приводит к увеличению веса.
Пищу принимать за 4 часа до тренировки и через 4 часа после.
Разумеется следить за соотношением массы мышц к общей массе тела.
И еще о грустном, женщины, которые набрали вес до 30 лет труднее сбросить его, нежели чем мужчинам.
Причем вес сбрасывается из проблемных мест в последнюю очередь.
Есть препарат - Сибутрамин. Он неплохо помогает совместно с тренировками.

мышцы весят больше жира.
Лучше следите не за весом, а за объемами.

это у вас увеличилась мышечная масса

значит вы питались не здоровой пищей, это сбивает эффект. Могли вы мало-мальски накачать себе мышечной массы

стали больше энергии тратить и больше есть

Не переживайте, всё в порядке. Это мышцы! Мышцы растут-жир сжигается, объемы уменьшаются! Вы на верном пути!)

Без тренера ходите?
Если потом еще кушаете после тренировок, то стопудово поправитесь!
Вам нужна спец программа. И кушать нада Перед тренировкой как минимум за час до нее. Если будете кушать после, - будете поправляться

это зависит от белок сколько вы едите белок в сутки! по моему брать вес эта хорошо!!!

за 1час не ем и после тренажоров не ем 1ч 2ч