Можно ли во время беременности заниматься спортом?

При нормальной беременности в организме женщины происходят изменения, которые являются выражением приспособления материнского организма к новым условиям существования, связанным с развитием плода. Во время беременности все органы функционируют нормально, но с повышенной нагрузкой. Здоровая женщина обычно переносит беременность легко, но при несоблюдении правил питания, гигиенических требований, переутомлении и других благоприятных факторах внешней среды функции организма могут нарушаться и возникают различные осложнения.

Физкультура имеет значение для сохранения и укрепления здоровья беременных женщин. Наблюдения показывают, что у женщин, занимающихся во время беременности специальной гимнастикой, роды протекают быстрее и легче. Во время родов и в послеродовом периоде у них реже наблюдаются осложнения.

Пользу женщинам физические упражнения приносят еще и потому, что они способствуют укреплению нервной системы, улучшению дыхания и работы сердца, развитию мышц живота, что весьма необходимо беременным.

Там есть комплексы упражнений на разные сроки беременности.

заходим и читаем ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

пилатес, йога

Конечно!! ! Есть ведь шашки, шахматы, ну и самый экстрим - лото. Остальное не рекомендуется.

Даже нужно. Каким? Это зависит от срока и от состояния здоровья.

даже нужно, упражнения на гибкость, подвижность (без экстрима)

если черезчур беречься - весь организм слабеет

а исторически - женщины чуть ни каждый год рожали и работали при этом
так что природой предусмотрено

сильные физ-кие нагрузки нет! А легкую зарядку для беременных можно!!!! даже полезно

Нет можно повредить инбрион или потерть сознани например во время буга нестоит лучи (развишо в воде поплискатся гдето по телику видил что это даже полезно :)

конечно, но желательно за дней 10 до родов и 25-30 после воздерживаться

нет