Почему при месячных так поясницу тянет,есть ли какие упражнения от болей?

А на эндометриоз проверялись?

Физические упражнения для брюшного пресса действительно помогают. Не стоит ездить на велосипеде в это время, только умеренные физические упражнения А еще есть точки - ямочки по бокам крестца (та линия, где поясница переходит в ягодицы) . Посмотрите в зеркало, или попросите кого-нибудь Вам их обозначить. Еще точки на тех косточках таза спереди, которые выпирают. Эти точки можно массировать движениями "вкрутил, выкрутил", интенсивность движений Вы определяете сами, как комфортно. Давить до синяков не надо! Теплый душ тоже помогает. На крайний случай можно поставить себе свечу с папаверином после опорожнения кишечника. Разумеется не на стол. Не увлекайтесь но-шпой с анальгином.

нош па + анальгин

говорят, если один партнер и регулярный секс, месячные проходят легче, и грудь меньшеболит и все остальное

То одно, то другое болит.
У кого грудь набухает, у кого спина, а кто-то ваще ходить даже не может.
Надо к медику, а не тут спрашивать!

Есть! Помогает и от поясничной боли, и при боли внизу живота. Лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги согнуть в коленках (упор на стопы) . Медленно поднимать таз вверх (как будто "мостик" делаешь) и также опускать. На себе проверено, а нашла "рецепт" случайно, в старинном отрывном календаре времен СССР...

Всего за одну тысячу рублей избавлю от менструаций. Гарантия - 9 месяцев.